Знаю по собственному опыту и по своим друзьям — с поздней осени и до весны, когда снова можно будет ехать на любимый участок, наступает сезон скуки. Пусть и требует дача немалых сил и хлопот, но одновременно заряжает энергией, радует глаз плодами рук своих, служит источником вкусной и полезной пищи. Как только в октябре выпадает снег, туда особенно не поездишь. У нас сразу отменяют специальный автобус, а по 6 км в обе стороны пешком особо не находишься. Вот и проводишь несколько месяцев в городской квартире.
В это время у многих дачников обостряются разные болячки, потому что организм начинает расслабляться. Особенно если сидеть целыми днями перед телевизором, ходить по гостям да отсыпаться. Я тоже первый год после выхода на покой (до этого еще 10 лет работала на пенсии) прямо-таки не знала, куда себя приложить. Тоже начала расклеиваться — то насморк, то желудок, то цистит. Всю энергию город как будто высасывал. Поэтому решила, что зимняя городская «тюрьма» — это не повод для того, чтобы раскисать. Ведь можно столько всего придумать для того, чтобы поддерживать себя в тонусе. Наши прадеды и прабабушки зимой на печи не сидели, а занимались промыслами, готовились к следующему сезону. Зимой можно найти немало полезных занятий, чтобы занять и голову, и руки. Да еще и пользу здоровью принести. Деньги тут ни при чем, это не отговорка — иногда можно и сэкономить на котлетах-кон-фетах-печеньях, в нашем возрасте они особо не нужны. Вот лишь несколько идей, которые я для себя обнаружила.
• Голова здорова, пока она работает. Не давайте ей скучать и лениться. В 68 лет я записалась на несколько курсов, для пенсионеров можно найти немало бесплатных или очень дешевых занятий. Освоила компьютер, искусство оригами, вышивку. Сейчас вот хожу на курсы испанского языка, и иногда в сериалах уже разбираю, что там герои на своем языке говорят.
Движение — это жизнь. Одно дело легкая гимнастика не отходя от кровати, другое — прогулка по парку или даже на лыжах. Проходите не меньше 5-6 км за день, в любую погоду, и тогда будут здоровыми сердце и суставы. Я даже на дачу теперь выбираюсь иногда — получается по 12 км за день. Зато потом сплю как убитая, никакой бессонницы.
Тренируйте пальчики, чтобы не было ни артрита, ни подагры. Вяжите, вышивайте, плетите кружева, делайте поделки из глины и лозы. Я все перепробовала, но теперь особенно увлеклась гончарным делом, брат даже мне круг смастерил. Обеспечиваю горшочками и блюдами всю семью.
Изучайте новые оздоровительные техники. Ведь их столько много, и летом будет не до этого. Я вот освоила несколько видов дыхательной гимнастики, простые упражнения йоги и даже массаж — сейчас по телевизору столько образовательных программ.
Зима теперь для меня пролетает незаметно, а как только пригревает солнышко — сразу на дачу, вооруженная новыми знаниями и готовая к новым трудовым свершениям.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: