Знают все, что профилактика — лучшая защита от болезней. От старости тоже можно защититься, если своевременно перейти к здоровому образу жизни. Как известно, спутник и признак старости — атеросклероз, то есть поражение сосудов из-за отложений холестерина. Кровь постепенно загущается. А если мы еще и питаемся неправильно, то процесс с каждым годом прогрессирует. Вот почему чем старше человек становится, тем избирательнее он должен относиться к еде. Долой все жирное! Лучше отказаться от красного мяса вообще, чаще есть рыбу, кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Причем все это — в умеренных количествах.
Периодически надо сдавать кровь на анализ, чтобы знать жизненно важные показатели — холестерин, сахар, жиры. Кровь не должна быть ни жидкой, ни густой. Если она густовата, ее можно сделать более текучей. Летом надо есть вишню, черешню, смородину. Забыть про шпинат и блюда из печени животных. Из трав очень полезна полынь. Можно жевать по 1/2 ч. л. цветков полыни, запивая 1 стаканом кефира, в течение недели строго в 9 часов вечера. Через 10 дней повторить недельный курс. Очень хорошо для печени, укрепления иммунитета.
А зимой поддерживать качество крови мне помогает вот такая настойка:
100 г молотого мускатного ореха залить 0,5 л водки. Настоять 21 день, ежедневно встряхивая, затем отфильтровать. Принимать по 25-30 капель в 1/4 стакана горячей воды 3 раза в день за 30 минут до еды.
Именно так поступали и мой дед, и отец. Они прожили долгую, вполне здоровую жизнь.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: