Недавно читала интересную книгу про традиции Японии. Какая интересная страна! Поняла, что не зря у них продолжительность жизни одна из самых больших в мире — японцы уделяют немало внимания правильному питанию и движению. Но самое главное — японцы очень бережно относятся к природе и стараются быть к ней как можно ближе.
Особенно мне понравилась одна японская традиция, которой я и сама следую уже много лет. Называется она «лесные ванны», или, по-японски, синриньоку. Так японцы называют лесные прогулки, которые они совершают, как только появляется такая возможность.
Я тоже регулярно принимаю «лесные ванны» — и зимой, и летом. Но особенно люблю прогулки на свежем воздухе весной, когда просыпается природа, а воздух просто наполнен целебными ароматами распускающейся листвы на деревьях и кустах и нежным пряным запахом травы и цветов, пробивающихся через прошлогоднюю листву. В лесу в это время еще сыро, поэтому надеваю резиновые сапожки, чтобы не замочить ноги. Беру с собой термос с горячим чаем, сухофрукты или свежее яблочко, сажусь на автобус и еду в наш пригородный музей под открытым небом, Малые Карелы. Он расположен на холмах, куда свезли старинные деревянные дома и церкви со всей области. И при этом сохранили окружающий лес, так что гулять там приятно. А какие открываются виды на окрестности! Иногда и по ним гуляю тоже — иду в сторону островов на Северной Двине. Там по весне останавливаются перелетные птицы по пути с юга на север, и так интересно смотреть на них!
Такие прогулки устраиваю хотя бы 1-2 раза в неделю. После них чувствую себя словно помолодевшей. Легче дышится, успокаиваются сердце и нервы. Дотошные японцы проводили исследования и обнаружили, что такие «лесные ванны» помогают укрепить иммунитет, в результате пребывания на природе повышается количество лейкоцитов в крови. А у диабетиков снижается сахар. К тому же фитонциды деревьев и солнечный свет прогоняют все инфекции. Могу сказать, что после того, как начала принимать «лесные ванны», значительно реже простужаюсь. Возвращаюсь домой уставшая, но счастливая, зарядившаяся энергией, как будто сбросив несколько месяцев возраста. Если будете в гостях в Поморье, обязательно устройте себе «лесную ванну» в Малых Карелах и окрестных местах! Я много где была, но такой красоты видела мало!
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: