Подруга когда-то работала окулистом и рассказывала мне, как предотвратить болезни глаз с помощью обычного моргания.
Оказывается, человек с хорошим зрением моргает через каждые 5 секунд (10-12 раз в минуту). А тот, кто плохо видит, постоянно перенапрягает глаза, подсознательно не позволяя себе моргать. В результате накапливается усталость, зрение еще больше портится.
Теперь, если мне приходится напрягать глаза, я обязательно потом выполняю «порхающее моргание». Это упражнение можно сделать незаметно для окружающих, а эффект от него очень хорош: напряжение и утомление глаз быстро проходят. Надо всего лишь 15-20 раз легко и быстро поморгать. Только не напрягайте веки, моргайте естественно.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: