Когда-то я прочитала про эту диету в газете, а на следующий день уже сидела на ней.
• Утро (с 8 до 9 часов).
1 стакан воды.
• Завтрак.
Салат из свежей капусты, моркови и растительного нерафинированного масла, побрызгать лимонным соком или растворенной лимонной кислотой, немного посыпать сахаром.
Каша любая, советую геркулес с 1 ст. л. творога (его можно хранить в морозилке) и 1 ч. л. меда плюс 1 ст. л. сливочного масла (не обязательно).
Чай: хороши шиповник, мята, чабрец, иногда зверобой плюс 1 щепотка чая.
• Обед в 12 часов.
Салат из овощей: помидор, огурец, лук репчатый, лук зеленый, перец болгарский, чеснок, петрушка, укроп, сельдерей (зелень), тыква — в общем, все, что можно заправить нерафинированным растительным маслом.
Суп любой: щи, борщ, куриный.
2 кусочка хлеба.
1 стакан компота.
• Ужин не позднее 16 часов, начинать в 15:45.
Салат из капусты, моркови и растительного масла — то же, что и на завтрак.
Рыба, слегка обжаренная, затем томленая под крышкой, или котлета, все без гарнира, то есть любое нежирное белковое блюдо, но лучше всего морская рыба.
1 стакан чая из трав, обязательно с мятой.
• Кефир в 21 час.
Обязательно 1 стакан свежего кефира с 1 ст. л. нерафинированного растительного масла. Вначале можно полстакана кефира выпить в 19 часов, но когда чувство голода будет слабее, то только в 21 час.
• Сон обязательно в 22:30.
Пища только свежая, супы никогда не подогревать.
Ежемесячно будете терять 5 кг шлаков вашего организма. Состояние здоровья начнет выравниваться с 3-го месяца.
У меня лично на 3-м месяце начались обострения. Сначала заболел правый глаз — покраснел, отек, сутки держалась боль, а наутро он был свеж, как маргаритка. Через несколько дней заболела грудь. Когда-то мне ставили мастопатию, я сама ее вылечила тем, что пила квас Болотова и ела много голубицы, и грудь меня не беспокоила много лет. Оказалось, проблема все же гнездилась внутри. Трое суток болела грудь, увеличилась, был жар. Я не могла ни спать, ни сидеть, наутро четвертого дня я проснулась совершенно здоровым человеком. Сидела на этой диете 3 месяца, в результате похудела на 15 кг, зрение 100%-ное, никаких излишних отложений, фигура девичья.
Вот какие результаты можно получить, если быть дисциплинированным, обязательным, со стержнем внутри. Дерзайте, стыдно ходить с большим животом, а главное — любите себя, других и все окружающее. Фигура ваша будет юношеская, девичья, а походка легкая, летящая. Будьте здоровы и счастливы.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: