Вестник ЗОЖ

Поделюсь полезными советами и рецептами.

1.    Изжога:

•    выпейте стакан воды;
•    1 ч. л. соды запейте водой, но часто так делать нежелательно;
•    измельчите горох в кофемолке и 1 ч. л. гороховой муки запейте водой. Через минуту изжога пройдет;
•    если спите на правом боку, перевернитесь на левый;
•    примите 1 ч. л. меда.

2.    Запор:

•    взять 50 г листьев сенны в чайных пакетиках (есть в аптеках), 100 г натурального меда, 50 г пропущенного через мясорубку изюма, 1-2 ст. л. растительного масла. Все перемешать, переложить в стеклянную баночку с крышкой и хранить в холодильнике вдали от морозилки. Принимать по 1 ч. л. утром перед едой и вечером перед сном. Мне хватает 1 ч. л. вечером на 3-4 дня, затем снова принимаю смесь;
•    есть сливы и свеклу;
•    пить простую воду. На 1 кг вашего веса в день нужно 30 мл воды. Например, при весе 70 кг требуется 2 л 100 мл;
•    и, конечно, больше двигаться, ходить пешком.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.