Погода осенью такая переменчивая! Днем на солнышке еще тепло, и все выходят на улицу в легких куртках. А вечером бывает очень холодно. Если у меня нет с собой палантина, в который можно укутаться, то я ускоряю шаг и применяю метод согревающего дыхания. Считая до 7, вдыхаю воздух через нос. Потом задерживаю дыхание, считая до 4. […]
Осень не самое хорошее время для тех, кто мучается от болей в суставах. А мы еще часто усугубляем проблему, перегружая себя вредной едой. Знать меру надо не только тем, у кого отложение солей и подагра (здесь без диеты никак не обойтись). Но и при артрите, артрозе тоже важно питаться правильно. Врач мне сказал, что осенние […]
Как лечиться и поддерживать себя при заболеваниях сердца и сосудов? Напишу вам свои рецепты. При функциональных нарушениях в сердечнососудистой системе и для профилактики поможет такой состав. Смешать 3 ст. л. корней одуванчика, 4 ст. л. цветков боярышника, 1 ст. л. мелиссы, 1/4 ст. л. мяты, 1/3 ч. л. кориандра. Залить 1 стаканом (250 мл) крутого […]
