Водном из справочников по аюрведе я нашел упражнение, которое стимулирует железы внутренней секреции. Особенно оно полезно для щитовидной железы, а также нервной системы. Упражнение довольно сложное, но все-таки попытайтесь его выполнить. Постелите на пол тонкий коврик. Встаньте на него на колени. Теперь сядьте на пятки. Отклонитесь назад так, чтобы поставить на пол часть руки от […]
Когда я был молод и полон сил, занятия спортом, точнее — физкультурой, казались мне делом ненужным. Но время шло, и достаточно скоро я понял: без специальных тренировок, которые под силу моему «повзрослевшему» телу, не обойтись. Начал с небольших разминок — по несколько минут 2-3 раза в день. И втянулся — ни дня не могу без […]
В «Лечебных письмах» всегда нахожу хорошие советы, которые помогают при разных недугах. А еще — рецепты вкусной и здоровой еды. Захотелось и мне поделиться своим рецептом. Кто сказал, что сладкое не может быть полезным? Когда приходишь домой с холодной улицы, хочется побыстрее согреться. И самое лучшее в таких случаях -выпить чашку горячего чая. В него […]
Наступила осень, и пора убирать со своих огородов все, что вырастили за лето. Вот хочу рассказать вам про морковь. Что в ней полезного и как ее готовить? Морковь надо есть в больших количествах при легочных и сердечных заболеваниях, нарушениях в работе почек и печени. Свежий морковный сок очищает и приводит в норму кишечник. А это, […]
Не так давно узнала, что симсим из сказки про Али-Бабу — это кунжут. Почему ему приписывалась волшебная сила? Не знаю про магические свойства, но вот пользы для здоровья он приносит немало. Семена кунжута — источник многих нужных нам микроэлементов. В том числе цинка, которого в обычных овощах и фруктах не так много. А кальция в […]
