Проблема многих вегетарианцев — дефицит витамина В12. Знаю не понаслышке. Моя сестра в 19 лет увлеклась строгим сыроедением и вегетарианством. В итоге заработала анемию, связанную с недостатком этого витамина. Пришлось делать болезненные уколы и отказаться от такого «здорового» питания. Дело в том, что в растительных продуктах витамин В12 отсутствует (кроме редких исключений). В отличие от […]
Говорят, в шоколаде есть вещества, улучшающие настроение. Наверное, поэтому каждое утро я выпиваю по большой чашке ароматного какао. Кофе мне пить нельзя, поскольку я гипертоник. Когда стало повышаться давление, очень страдала, так как без кофе не могла толком проснуться. И мне посоветовали вместо него какао -бодрящий эффект тотже, но без неприятных последствий. Однако то какао, […]
В прошлом номере понравилсь одно письмо. Его автор рассуждал о том, что ведет к потер зубов. Мне эта тема очень близка С детских лет поставила перед coбой задачу — сохранить зубы до старости. А надоумила меня бабушка, которой я благодарна, как никому. Именно бабуля мне внушила, что здоровые зубы — прежде всего. Она собирала фотографии […]
Как все-таки легкомысленно мы относимся к своему здоровью! Утверждаю это на основании, в первую очередь, собственного опыта. Но такое отношение к себе не чуждо и многим моим знакомым. Была у меня когда-то язва желудка. Я ее вылечил и радовался как ребенок. Но не радоваться надо было, а пройти полное обследование организма. Теперь-то знаю, что язва […]
Мне было 25 лет, когда впервые на локтях появились бляшки. Понадобилось немало времени, чтобы я понял, как перехитрить эту болезнь. О том, что при таком заболевании важно следить за состоянием нервной системы, знают все. Добавлю, что здесь необходимо не просто внешнее спокойствие. Надо всегда быть в ладу с миром, причем на уровне подсознания. Только тогда […]
