С диагнозом псориаз я живу уже больше 20 лет. Одно время обострения случались очень часто, и приходилось пить лекарства и использовать гормональные мази. Потом я поняла, что, наверное, надо что-то изменить в своем образе жизни, а не полагаться только на докторов.
И могу сказать, что даже эти небольшие перемены мне помогли, и теперь приступы случаются реже, кожа большую часть года не шелушится.
Что помогает мне справиться с обострениями псориаза?
- Позитивный настрой и спокойствие. Я уже давно заметила, что на почве стрессов или даже самых глупых переживаний сразу давал о себе знать псориаз. Поэтому пересмотрела свое отношение ко многим вещам. В этом мне помогли книги, аутотренинги, музыка — я на старости лет наконец-то познакомилась с классикой, которую раньше не слушала. И еще — обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе, в парке или лесу. Стараюсь гулять в любую погоду, но летом уделяю этому не меньше 2 часов каждый день.
- Солнце. Не знаю почему, но я всегда считала, что при моей болезни солнечный свет вреден и нужно беречь себя от загара. Врачи меня как-то не разуверяли. Пока не прочитала, что в умеренных количествах ультрафиолет очень полезен для кожи, пораженной псориазом. Главное- чтобы такие ванны были умеренными — полчасика утром и полчаса вечером, ближе к заходу. На самом солнцепеке и здоровому человеку находиться вредно, не говоря уже о тех, у кого есть кожные болезни.
- Морская вода. Несколько лет назад отдыхала на море и почувствовала, что мне стало намного легче, и прошли остатки весеннего обострения недуга. Сейчас позволить себе ездить на юг я не могу, но 2 раза в неделю обязательно принимаю ванны с морской солью, которую покупаю в аптеке. Только ванны должны быть теплыми, как море, а не горячими!
- Очень важна одежда. Нужно полностью отказаться от синтетики или ярких тканей, для окраски которых используется химия. Лучше всего носить лен, коноплю, светлый хлопок. Особенно это важно летом, когда много потеешь.
- Очень важный пункт — питание. Нужно есть только натуральные продукты и не покупать никаких полуфабрикатов, соусов в баночках, копченостей. Летом налегайте на свежие овощи, зелень, местные ягоды, а вот экзотики поменьше. Пейте кисломолочные продукты — хотя бы чашку кефира или простокваши в день. Ничего не жарьте, а запекайте и готовьте на пару.
Это все простые, но нужные при этой болезни рекомендации. Мне они помогли, так что, думаю, и другим окажутся полезными. А напоследок хочу поделиться рецептом средства, которое помогает во время обострения.
Смешайте поровну сушеные корни лопуха и одуванчика, перед этим измельчив их. Каждый день готовьте такой отвар: 1 ст. л смеси на стакан кипятка, варить 10 минут на слабом огне, процедить. Пить по 1/3 стакана трижды в день в теплом виде.
Этим же отваром можно протирать пораженную бляшками кожу.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: