ФРИСБИ — ИГРА С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


ФРИСБИ - ИГРА С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯЛучший стимул для физической активности людям пожилого воз­раста — это дети. У нас, к сожалению, нет своих внуков, но летом в деревню приезжают внучатые племянники и их друзья.

Им тут хорошо — свежий воздух, нет машин, есть где купаться. И нам с женой это в радость. Зимой деревня почти пустеет, пообщаться особенно не с кем. А тут шум, гам, беготня, смех.

Мы стараемся, чтобы ребята не только развлекались, но и приобща­лись к земле, учились что-то делать своими руками. Я их по плотницкому делу обучаю, им это нравится. Су­пруга заинтересовала их огородниче­ством, у каждого есть своя маленькая грядочка, за которую он несет ответ­ственность. Плюс девочкам она рас­сказывает про лекарственные травы, особенно те, что можно использовать в косметике — им это особенно инте­ресно.

Они же, в свою очередь, тоже нас чему-то учат. Привезли старый ком­пьютер, и мы, пенсионеры, освоили какие-то простенькие программы, даже письма научились писать. И еще они нас постоянно вовлекают в свои игры.

Семилетняя Леночка, внучка моей сестры, не по годам мудрая, так и сказала: «Дядя Миша, тетя Валя, вы же знаете, что движение — это жизнь. Грядки хорошо, но нужно, чтобы и другие мышцы работали».

Бегать мы с ними, конечно, не бегаем, но вот в играх участвуем. В этом году, например, они научили нас играть во фрисби — пластиковую летающую тарелку. Помню, у сына такая была в детстве, но я это считал просто пустым развлечением.

Оказалось, что это хорошая заряд­ка для рук, и благодаря ей разра­батываются суставы и те мышцы, которые не участвуют при прополке и перекопке земли. Бросание и ловля тарелки-фрисби улучшает координацию, внимание и скорость реакции.

Я заметил, что когда стал каж­дый день играть с ребятами, у меня перестала ныть правая рука, да и по­звоночнику легче стало — постоянно крутишься-вертишься, он разраба­тывается. Конечно же, для сердца это тоже полезно.

Даже Валентина, жена моя, при­соединяется к нам и тоже говорит, что такая игровая гимнастика хо­рошо на нее действует. Смеемся с ней — уедут дети в конце лета, а мы будем с ней продолжать сами играть, и соседей пристрастим. Потому что действительно движение — это жизнь, а играть не зазорно в любом возрасте.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

У ВАС ЕСТЬ ЛЮБИМАЯ МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ? РАССКАЖИТЕ О НЕЙ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер