Жизнь — это движение, а движение — жизнь. Имея за плечами опыт садово-огородных нагрузок, я посчитал, что их недостаточно для поддержания здоровья.
Чтобы держать себя вфигуре бегал долго и регулярно. Ежедневная летняя дистанция — 3 км за 30 минут. А зимой бегал на лыжах, тоже регулярно. И вот однажды в мерзкую слякотную погоду лень победила, и я бросил свои тренировки. Прошло какое-то время, и однажды, лежа в постели, я почувствовал, как «пляшет» сердечко. Аритмия… К врачам еще в молодости не любил ходить, а теперь и вовсе не хочется. Знаю, что там спросят: «А сколько вам лет?» И в ответ получу: «Так что же вы хотите?» Доктора и раньше лечили не саму болезнь, а ее последствия. Дали таблетки — на раз полегчало. А потом-то все будет как было. Поэтому надо искать причину заболевания и свое лекарство, но не в таблетках. Главное — правильное питание, здоровый образ жизни. Вот почему я и начал снова бегать.
Но этому предшествовал поиск средств народной медицины. И я их нашел. Вот что надо делать.
Растирать кончики пальцев на руках, нажимать на ноготки, хлопать в ладоши, сжимать кулаки, кидать яблоко из ладони в ладонь. Повторять такие и подобные им упражнения утром и вечером, а можно и днем.
Начав с пальцев на руках, перешел к массажу ног, потом занялся ходьбой. Так и вернулся к спортивному бегу. Скорость и расстояние прибавлял постепенно: сначала 2 км, потом 3. Чуть-чуть не дотягиваю до прежних результатов. Но 33 минуты бега при пульсе 80-90 ударов — тоже неплохо. Продолжаю наращивать скорость.
Все это вместе и помогло избавиться от «пляски» сердца. Давно забыл о ней. А ведь с середины лета уже пошел 88-й год. Так что, сидельцы, следуйте моему примеру!
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: