ГЛАВНОЕ -ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


ГЛАВНОЕ -ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИЖизнь — это движение, а движение — жизнь. Имея за плечами опыт садово-огородных нагрузок, я посчитал, что их недостаточно для поддержания здоровья.

Чтобы держать себя вфигуре бегал долго и регулярно. Ежедневная летняя дистанция — 3 км за 30 минут. А зимой бегал на лыжах, тоже регулярно. И вот однажды в мерзкую слякотную погоду лень победила, и я бросил свои тренировки. Прошло какое-то время, и однажды, лежа в постели, я почувствовал, как «пляшет» сердечко. Аритмия… К врачам еще в молодости не любил ходить, а теперь и вовсе не хочется. Знаю, что там спросят: «А сколько вам лет?» И в ответ получу: «Так что же вы хотите?» Доктора и раньше лечили не саму болезнь, а ее последствия. Дали таблетки — на раз полегчало. А потом-то все будет как было. Поэтому надо искать причину заболевания и свое лекарство, но не в таблетках. Главное — правильное питание, здоровый образ жизни. Вот почему я и начал снова бегать.

Но этому предшествовал поиск средств народной медицины. И я их нашел. Вот что надо делать.

Растирать кончики пальцев на руках, нажимать на ноготки, хлопать в ладоши, сжимать кулаки, кидать яблоко из ладони в ладонь. Повторять такие и подобные им упражнения утром и вечером, а можно и днем.

Начав с пальцев на руках, перешел к массажу ног, потом занялся ходьбой. Так и вернулся к спортивному бегу. Скорость и расстояние прибавлял постепенно: сначала 2 км, потом 3. Чуть-чуть не дотягиваю до прежних результатов. Но 33 минуты бега при пульсе 80-90 ударов — тоже неплохо. Продолжаю наращивать скорость.

Все это вместе и помогло избавиться от «пляски» сердца. Давно забыл о ней. А ведь с середины лета уже пошел 88-й год. Так что, сидельцы, следуйте моему примеру!

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Давно ходите от врача к врачу, а улучшений так и нет?
Не знаете, как облегчить страдания близких?
Напишите в «ВЕСТНИК ЗОЖ»!
Наши специалисти подскажут вам, как найти причину болезни и с чего начать путь к здоровью.

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер