Каждый год, как только наступают теплые весенние деньки, каждого человека тянет провести время на природе. Занятие йогой на природе – одно удовольствие. Йога необходима человеку чтобы обрести гармонию, познать себя и свое место в этой вселенной. Занятия йогой на природе помогут вам расслабиться и стать ближе к мирозданию.
Для сложных упражнений необходимо иметь при себе коврик для занятий йогой, и желательно иметь специальную одежду для йоги и фитнеса, так как при сложных продолжительных упражнениях пыль может забиваться в поры, а неровности грунта и мелкие веточки давить на кожу.
В Ведической философии существует такой термин, как «Великое Дыхание». Он означает создание Вселенной. Современные физики называют это сокращением или расширением Вселенной, в то время как в ведической философии это описывается образно и поэтично – «выдыхание» и «вдыхание». Дыхание является жизненной энергией, поэтому во время занятий йогой очень важен чистый воздух и солнечная энергия, которой насыщенно все пространство.
В первое время будет очень трудно настроиться на правильное сосредоточение, так как вас будут отвлекать жужжание насекомых и пение птиц. Но не стоит забывать, что эти звуки, в отличие от городского шума, представляют собой часть природы и её гармонию. Поэтому такое звуковое сопровождение поможет вам расслабиться гораздо быстрее, чем медитативные прекрасные мелодии для занятий йогой, которые мы используем, находясь в городе для того, чтобы отвлечься от суеты и заглушить шум машин и города.
Во время выполнения асанов на природе, мы наполняем свое тело натуральной гармонией, в которую включены и журчание ручья, воздух, колыхание паутинок на травинке, отблески солнечных лучей в капельках росы.
Перед началом выполнения асанов или медитации позаботьтесь о том, чтобы вам ничего не мешало и ничто не отвлекало. Для этого необходимо подобрать одежду для йоги, которая будет легкой, не будет стеснять ваши движения и по возможности будет более открытой для того, чтобы ваша кожа впитывала в себя природное созвучие окружающего мира. Место для занятий йогой необходимо выбрать тихое и укромное.
Занятия йогой на природе ощутимо облегчат ваш путь к осознанию своего пути и внутренней гармонии. Полноценный отдых, солнце и чистый воздух принесут огромную пользу для вашего организма. Оставьте все ваши заботы в городской суете и окунитесь в волшебный мир гармонии, йоги и природы.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: