Как не болеть зимой

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


Как не болеть зимойОтшумели новогодние праздники, остались позади длинные январские выходные. Кажется, что до весны еще долго-долго. И вот уже наваливается какая-то лень, похожая на зимнюю спячку. Если вы хотите оставаться здоровыми, ни в коем случае не поддавайтесь!

Помните, что сейчас мы очень уязвимы перед вирусными инфекциями. Встаешь утром — темно, приходишь с работы — тоже тьма кромешная. Еще трещат морозы, метет поземка. А на работе все чихают, кашляют, жалуются на здоровье и жизненные неурядицы. Где же взять силы, чтобы не подхватить грипп, не заработать обострение хронического заболевания? Некоторые рассчитывают на травы-адаптогены. Они действительно помогают взбодриться, стимулируют иммунитет. Только подходят, к сожалению, не всем. Разве что в малых дозах и короткими курсами. Вообще, будьте осторожнее с ними, особенно при склонности к гипертонии. Видела в нашей газете рецепты с адаптогенами, пробовала и сама. Но ни эхинацея, ни женьшень, ни родиола розовая мне не подошли, только перевозбудили нервную систему. Дело доходило даже до бессонницы. Допускаю, что для кого-то такие растения сейчас — настоящее спасение и к тому же защита от вирусных эпидемий. Но каждый организм действительно индивидуален. Для меня же самое главное — режим дня, полноценный сон, «живые» витамины (моченая клюква, брусника) и свежий воздух. Обратите внимание: день уже давно начал прибавляться, и солнце показывается намного чаще. Вы не замечали? Значит, надо чаще выходить на улицу, бывать на природе — хотя бы в выходные дни, особенно когда показывается солнышко. Хватит лениться! Выбирайтесь из дома в любую погоду, хотя бы по вечерам, перед сном. И старайтесь больше двигаться. Ведь недостаток кислорода как раз и вызывает «спячку». А если свежего воздуха достаточно, то и голова работает лучше, и физических сил хватает на многое. Нам остается пережить всего-то один зимний месяц — февраль. Я очень люблю это предвесеннее время. Настроение приподнятое, потому и болезни обходят меня стороной. Как и многим читателям «Лечебных писем», мне нравится наблюдать за природой во время прогулок. Даже когда просто иду в магазин, стараюсь выбирать ту дорогу, где меньше машин и больше деревьев. Уже заметила, что птицы заметно оживились, несмотря на морозы и метели. Они чувствуют приближение весны! А еще в февральские солнечные дни небо бывает такое синее, что смотришь с удивлением ввысь и начинаешь ощущать весенние запахи. В нашем северном городе снег в феврале, как мне кажется, немного пахнет морем, даже чуть-чуть арбузом и белыми южными цветами. Морской февральский ветер приносит эти тончайшие нотки издалека — оттуда, где уже наступила весна! И каждый может найти в нашей газете свое средство, чтобы к ее приходу быть здоровым, красивым, полным сил.

 

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

А КАКИМИ ТРАВАМИ ЛЕЧИТЕСЬ ВЫ? ПОДЕЛИТЕСЬ СО ВСЕМИ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер