КАК УНЯТЬ «КИСЛУЮ» БОЛЬ В ГРУДИ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


KAK UNIAT KISLUIU BOL V GRUDIПри высокой кислотности желудка и слабом клапане пищевода могут возникать ночные боли в грудине. Они связаны с забросом желудочного сока в пищевод, который не приспособлен для кислой реакции. По-научному это называется рефлюксной болезнью. Как и при гастрите с язвой, обострения случаются во второй половине осени. В это время мы начинаем есть больше тяжелой пищи, много времени проводим в сидячем положении и лежа, да и стрессы случаются чаще. Отсюда и рефлюкс. Поделюсь несколькими советами, которые помогают мне справиться с этой болезнью.

•    Следите за питанием. Ешьте чаще, но небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок и не выталкивать кислоту из него. Откажитесь от жареного, острого, кислого.

•    Старайтесь не есть и не пить перед сном, особенно чай и газированные напитки.

•    Каждый день принимайте натуральные обволакивающие средства. Конечно, такие лекарства продаются и в аптеке, но даже у них есть побочные действия — запоры, кишечные расстройства. Я уже давно пользуюсь только двумя рецептами — либо отвар семян льна (1 ст. л. на стакан воды), либо 0,5 стакана свежего картофельного сока. Причем принимать их нужно не только когда начинаются изжога и боль, а регулярно, 3-4 раза в день.

•    Подложите под ножки кровати в изголовье старые книги или кирпичи. Спать при рефлюксе нужно так, чтобы верхняя часть тела была приподнята. Если просто положить больше подушек, изгибается позвоночник, а это плохо. Поэтому нужно наклонить всю кровать целиком. Благодаря этому кислота будет меньше забрасываться в пищевод.

•    Если возникла боль, попробуйте сначала обойтись без таблеток с помощью массажа. Мне это помогает. Первая точка — на левом запястье, на расстоянии двух пальцев от ладони. Там находятся сухожилия, чуть в сторонке от них — мягкий участок. Вот его и нужно массировать указательным пальцем руки — слегка надавливать и вращать по часовой стрелке в течение 5-10минут.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ВАМ НРАВИТСЯ «ВЕСТНИК ЗОЖ»? ПОСОВЕТУЙТЕ САЙТ СВОИМ РОДНЫМ И ДРУЗЬЯМ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер