Сухая кожа зимой — для меня не просто вопрос красоты. Это большая проблема. Приходится постоянно что-то предпринимать, чтобы справиться с трещинами на локтях, пятках.
Если ничего не делать, кожа действительно становится похожей на бумагу и расправляется только в воде. Пойти к врачу с таким вопросом неудобно. Думаю, он посоветовал бы просто использовать крем и что-нибудь подобное.
Поскольку от такой неприятности я страдала постоянно, решила сама все изучить и провести эксперимент. Задумалась: а можно ли исправить положение при помощи питания, воздействуя на организм изнутри?
Нашла огромное количество рекомендаций и стала просто есть по правилам.
Зимой нам очень нужны эфирные жирные кислоты. Их много в лососевой рыбе, льняных семенах, грецких орехах и оливковом масле. Они помогают клеткам кожи оставаться увлажненными. Стала включать эти продукты в рацион, чтобы каждый день на столе было что-нибудь полезное.
• Самый простой выход — прием льняного масла. Я его пью зимой по 1 ст. л. каждое утро. И оливковое масло в моем рационе довольно часто.
• Пришлось научиться следить и затем, чтобы в течение дня выпивать не менее 1,5 л жидкости — воды или травяного чая.
Очень полезен для увлажнения кожи настой огуречной травы — бу-рачника. Он благотворно влияет на обмен веществ. Вот мой рецепт.
Беру 2 ст. л. измельченной сухой травы (всей надземной части), заливаю 1 стаканом кипятка и настаиваю в плотно закрытой посуде 5 часов. Полученный настой после процеживания пью по 1 ст. л. 5-6 раз вдень.
Такой режим мне помог. Впервые в прошлом году не было привычных трещин на локтях, да и вся кожа стала здоровее. Как побочный эффект — минус 12 кг лишнего веса. В этом году заранее продумано зимнее меню: рыба, орехи, овощные салаты с льняным маслом.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: