КАК ЗАЩИТИТЬ КОЖУ ОТ СУХОСТИ

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


КАК ЗАЩИТИТЬ КОЖУ ОТ СУХОСТИСухая кожа зимой — для меня не просто вопрос красоты. Это большая проблема. Приходится постоянно что-то предпринимать, чтобы справиться с трещинами на локтях, пятках.

Если ничего не делать, кожа действительно становится похожей на бумагу и расправляется только в воде. Пойти к врачу с таким вопросом неудобно. Думаю, он посоветовал бы просто использовать крем и что-нибудь подобное.

Поскольку от такой неприятности я страдала постоянно, решила сама все изучить и провести эксперимент. Задумалась: а можно ли исправить положение при помощи питания, воздействуя на организм изнутри?

Нашла огромное количество рекомендаций и стала просто есть по правилам.

Зимой нам очень нужны эфирные жирные кислоты. Их много в лососевой рыбе, льняных семенах, грецких орехах и оливковом масле. Они помогают клеткам кожи оставаться увлажненными. Стала включать эти продукты в рацион, чтобы каждый день на столе было что-нибудь полезное.

• Самый простой выход — прием льняного масла. Я его пью зимой по 1 ст. л. каждое утро. И оливковое масло в моем рационе довольно часто.

• Пришлось научиться следить и затем, чтобы в течение дня выпивать не менее 1,5 л жидкости - воды или травяного чая.

Очень полезен для увлажнения кожи настой огуречной травы - бу-рачника. Он благотворно влияет на обмен веществ. Вот мой рецепт.

Беру 2 ст. л. измельченной сухой травы (всей надземной части), заливаю 1 стаканом кипятка и настаиваю в плотно закрытой посуде 5 часов. Полученный настой после процеживания пью по 1 ст. л. 5-6 раз вдень.

Такой режим мне помог. Впервые в прошлом году не было привычных трещин на локтях, да и вся кожа стала здоровее. Как побочный эффект — минус 12 кг лишнего веса. В этом году заранее продумано зимнее меню: рыба, орехи, овощные салаты с льняным маслом.

 

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ВАМ НРАВИТСЯ «ВЕСТНИК ЗОЖ»? ПОСОВЕТУЙТЕ САЙТ СВОИМ РОДНЫМ И ДРУЗЬЯМ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер