В прошлом году впервые побывала за границей, в Китае. Путевку подарили дети. Страна красивая, и люди очень доброжелательные.
Что меня поразило — вопреки сложившемуся у меня стереотипу, питаются китайцы не только рисом и всякой экзотикой вроде насекомых и змей. Пища у них разнообразная, очень вкусная. И едят они чуть ли не круглосуточно, в уличных кафе всегда много народу. При этом полных людей там практически нет. Правда, наш гид сказал, что сейчас и там появилась проблема ожирения, но виной тому популярные западные фастфуды. Традиционная же кухня здоровая и полезная, от нее не потолстеешь. И еще два секрета — китайцы едят много супов, а для всего остального используют палочки. С ними быстро не поешь, и успеваешь насытиться до того, как появится чувство переедания.
Тогда палочками я есть не умела, все из рук вываливалось. Но вернувшись домой, освоила эту технику — для начала купила специальные детские палочки, которые соединены между собой как пинцет. И стала есть не вилкой, а с их помощью. И ведь действительно заметила, что быстрее наедалась меньшим количеством пищи. Потому что сосредотачивалась на еде, а не заглатывала большую тарелку макарон или жареной картошки за 5 минут. Начала худеть — медленно, но верно.
Всем, кто хочет есть в меру, могу посоветовать перейти на китайские палочки. Они подойдут для любых блюд, главное — научиться ими пользоваться, но это не так сложно. А в дополнение к этому еще и перейти с огромных тарелок на маленькие плошки. Секрет невелик, но у меня он сработал. Это, конечно, не панацея, нужно и в целом свое питание наладить. Но как дополнительная уловка — средство хорошее.
И напоследок — если беременны и находитесь на 16 неделе беременности, то размер живота не должен вас смущать и кушать вы должны столько сколько вам хочется.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: