КУРОРТ ДОМА

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


КУРОРТ ДОМАМне не по средствам выезжать на море и тем более в теплые края. Но это не мешает мне устраивать себе курорт на дому.

Мне хоть уже и 57 лет, но продолжаю работать и сильно устаю. Поэтому в выходные устраиваю себе «Крым» прямо в квартире. Особенно такие процедуры хороши зимой, когда за окном темнота и холод. А так расслабишься, уделив себе час-другой, и чувствуешь себя отдохнувшей, как будто в дорогом салоне побывала. Вот чем я себя балую.

• Утром в выходные позволяю себе поспать на часок подольше, но не более — иначе весь день будешь себя сонной чувствовать. Как просыпаюсь, включаю веселую музыку и делаю танцевальную зарядку. Я живу одна -никому не мешаю, а настроение себе с утра повышаю. После чего — неторопливый завтрак с фруктами и стаканом свежевыжатого сока из красивого стакана с трубочкой.

• Днем наслаждаюсь ничегонеделанием, то есть делаю только то, что мне приятно, — один день в неделю нужно дать себе отдых. Читаю или вяжу и смотрю какую-нибудь передачу про животных.

•  Дальше у меня ванна. Я ее делаю с морской солью, которую можно недорого купить в аптеке. И туда же вливаю настои ароматных южных трав-лаванды, розмарина, добавляю немного масла можжевельника. Атмосфера получается такая, как будто лежишь в теплом море.

• После ванны делаю себе кофейный скраб. Всю неделю собираю кофейную гущу, смешиваю ее с оливковым маслом и растираю кожу. После чего — теплый душ.

• Готовлю себе праздничный ужин, но не тяжелый, а легкий, летний — с овощами, кусочком рыбки или куриной грудки. И бокал красного сухого вина. Включаю классическую музыку и наслаждаюсь — с друзьями в компании можно и в другие дни встретиться.

• Потом опять что-нибудь приятное, обычно хороший фильм — и баюшки.

Вроде бы ничего такого особенного я не делаю, но за один день удается отлично отдохнуть. Не нужно на себя жалеть времени. Поверьте — так удастся восстановить нервную систему, а значит, и подправить здоровье. Я практикую «курортные» дни уже десять лет и чувствую, насколько мне стало легче переносить все невзгоды, насколько я стала спокойнее. И многие болячки, которые накопились от постоянной усталости и жизни второпях, стали отступать — и гипертония, и нейродермит, и головные боли с бессонницей.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ЗНАЕТЕ, КАК БЫСТРО И ПРОСТО ВЫЗДОРОВЕТЬ? ЖДЕМ ВАШИХ РЕЦЕПТОВ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер