Мне не по средствам выезжать на море и тем более в теплые края. Но это не мешает мне устраивать себе курорт на дому.
Мне хоть уже и 57 лет, но продолжаю работать и сильно устаю. Поэтому в выходные устраиваю себе «Крым» прямо в квартире. Особенно такие процедуры хороши зимой, когда за окном темнота и холод. А так расслабишься, уделив себе час-другой, и чувствуешь себя отдохнувшей, как будто в дорогом салоне побывала. Вот чем я себя балую.
• Утром в выходные позволяю себе поспать на часок подольше, но не более — иначе весь день будешь себя сонной чувствовать. Как просыпаюсь, включаю веселую музыку и делаю танцевальную зарядку. Я живу одна -никому не мешаю, а настроение себе с утра повышаю. После чего — неторопливый завтрак с фруктами и стаканом свежевыжатого сока из красивого стакана с трубочкой.
• Днем наслаждаюсь ничегонеделанием, то есть делаю только то, что мне приятно, — один день в неделю нужно дать себе отдых. Читаю или вяжу и смотрю какую-нибудь передачу про животных.
• Дальше у меня ванна. Я ее делаю с морской солью, которую можно недорого купить в аптеке. И туда же вливаю настои ароматных южных трав-лаванды, розмарина, добавляю немного масла можжевельника. Атмосфера получается такая, как будто лежишь в теплом море.
• После ванны делаю себе кофейный скраб. Всю неделю собираю кофейную гущу, смешиваю ее с оливковым маслом и растираю кожу. После чего — теплый душ.
• Готовлю себе праздничный ужин, но не тяжелый, а легкий, летний — с овощами, кусочком рыбки или куриной грудки. И бокал красного сухого вина. Включаю классическую музыку и наслаждаюсь — с друзьями в компании можно и в другие дни встретиться.
• Потом опять что-нибудь приятное, обычно хороший фильм — и баюшки.
Вроде бы ничего такого особенного я не делаю, но за один день удается отлично отдохнуть. Не нужно на себя жалеть времени. Поверьте — так удастся восстановить нервную систему, а значит, и подправить здоровье. Я практикую «курортные» дни уже десять лет и чувствую, насколько мне стало легче переносить все невзгоды, насколько я стала спокойнее. И многие болячки, которые накопились от постоянной усталости и жизни второпях, стали отступать — и гипертония, и нейродермит, и головные боли с бессонницей.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: