Мне 44 года, и до последнего времени со своими друзьями-одноклассниками даже не думали, что нам уже что-то грозит. Жили в свое удовольствие. Не разгульно, но и здоровым наш образ жизни назвать было трудно. Выпивали иногда — не запойные алкоголики, но позволяли. Курили. Спортом особенно не занимались, однако на рыбалку или в походы ездили. Ели что хотели, потому что ни у кого из нас троих проблем с лишним весом не было — обычные среднестатистические русские мужики. Из болезней — у кого гастрит, у кого панкреатит, ничего угрожающего жизни.
Но вот за один год один мой друг пережил инсульт, сейчас потихоньку восстанавливается, но впереди еще долгий путь, чтобы хоть как-то вернуться к тому состоянию, что было. А второго увезли в больницу с инфарктом — на работе немного перенервничал, и сердце не выдержало. Тоже сейчас очень осторожно себя ведет.
И вот что я подумал. Каждому из нас отмерен определенный запас здоровья. Кому-то меньше, кому-то больше-тут ведь и наследственность еще роль играет. А мы его тратим бездарно, раскидываемся, сорим им, как деньгами. Только вот деньги можно заработать, а вот если нарушено здоровье, исчерпан лимит запаса прочности — вернуть его будет во сто крат сложнее, если вообще получится. Так что не только честь нужно смолоду беречь, но и здоровье.
Плохо, что задумываемся об этом, когда уже поздно.
Первым делом, когда случилась беда с друзьями, я бросил курить. Сигареты — это злейший враг мозга и сердца. Никакого пива, никакой водки. Бокал вина в праздник — и все. Слежу за тем, что ем. И самое главное — начал двигаться.
Раньше бывало покалывало сердечко поэтому я решил обратиться к врачам. Выяснилось что у меня высокий риск развития ИБС. Врачи посоветовали больше двигаться и я решил заняться спортивной ходьбой. Прошло немного времени и я сделал компьютерную томографию сердца результат порадовал, чувствую, как стало легче. И надеюсь, что хоть в какой-то мере верну то, что бездарно потратил. И буду помогать своим друзьям, чтобы и у них все стало хорошо и чтобы не пришлось еще раз пережить такое.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: