Не секрет, что с возрастом кожа вокруг губ теряет упругость. Из-за этого к шестидесяти годам может появиться неприятная сеточка из морщин. С такими морщинами можно и нужно своевременно бороться. Если вы начнете делать следующие упражнения, мышцы вокруг рта подтянутся. • Своеобразный массаж для губ -их легкое покусывание. Сначала верхнюю, а потом нижнюю губу сдавливайте зубами до […]
Степ» переводится как «ступенька». А ступеньки есть в каждой парадной. Их можно использовать в качестве тренажеров. Впервые в этом качестве их использовала американская спортсменка — после травмы колена для ускорения выздоровления она использовала крыльцо своего дома. Но этот тренажер приносит много пользы! Кроме того, что подъемы и спуски по лестнице позволяют укрепить мышцы бедра и […]
Занимайтесь профилактикой, и вы не допустите утомления глаз. Спросите, как? Рекомендую составленный мной по материалам офтальмолога В.Ф. Базарного специальный комплекс из пяти простейших упражнений. Выполняйте их через каждые 20-25 минут, например, когда вы долго работаете на компьютере. • Упражнение 1. Сделайте 15 движений глазами по горизонтали справа налево, затем слева направо. • Упражнение 2. 15 движений глазами […]
