В конце зимы — начале весны, когда погода становится очень переменчивой и слякоть сменяется заморозками, у меня каждый год появляется одна и та же проблема — начинает болеть голова, я плохо сплю.
Наверное, это еще связано и с тем, что почти всю жизнь я прожила далеко на юге, в Самарканде, и только несколько лет назад перебралась к дочке в Мурманск. Поэтому организм до сих пор не может привыкнуть к таким резким сменам погоды. И трудно переносится поворот от почти кромешной тьмы зимой к белым ночам. Из-за этого нарушается сон и расстраивается работа сердца и сосудов.
Спасаюсь как могу. Таблетками стараюсь не увлекаться, хотя терапевт мне прописал их немало. Хотя мне уже почти 75, в целом на здоровье не жалуюсь и лекарствами никогда не баловалась, только в случае крайней необходимости. Потому снотворных пить не буду.
Помогают мне только народные средства, и пока успешно. Хочу поделиться очень хорошим рецептом, благодаря которому удается наладить сон в переходный период, успокоить сердце и поддерживать давление на нормальном уровне. Средство это известное, но подзабытое.
Нужно купить в аптеке 3 настойки — валерианы, пустырника и боярышника. Или, если есть такая возможность, приготовить их самим. Но я пользуюсь аптечными препаратами. В 1 ст. л. капнуть по 10 капель каждой настойки и проглотить за 1-2 часа до сна, запив небольшим количеством воды.
Валериана и пустырник успокоят нервы, а боярышник поможет сосудам и сердцу. Этим средством я пользуюсь в течение месяца, к нему нет привыкания, и когда весна уже устоится, сон приходит в норму, давление больше не скачет.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: