Если посмотреть наш семейный альбом, сразу можно понять, чем страдали почти все женщины из поколения в поколение. Они были слишком полными. Есть одна фотография, на которой я, мама и бабушка. Несмотря на то, что мне всего 12 лет, комплекция у нас у всех примерно одинаковая. Сейчас уже могу спокойно говорить об этом, но вот когда оканчивала школу, очень переживала. И потому, уехав учиться в другой город и оторвавшись от семьи, я дала себе слово, что похудею, насколько возможно. И в будущем сделаю все, чтобы мои дети не унаследовали такой порок, как ожирение. Уверена: если избыточный вес не связан с конкретным внутренним заболеванием, то его можно считать именно пороком. Между прочим, понадобилось всего два года, чтобы из «тумбочки» превратиться в нормальную и даже симпатичную девушку.
Не придерживалась никаких диет, ела все подряд, но минимальными порциями. А как только почувствовала легкость в теле, записалась в волейбольную секцию в институте.
Правда, во время летних каникул пару раз срывалась на домашних пирогах, но быстро возвращалась к норме, отказавшись от чревоугодия. Поэтому, когда у меня родилась дочь, кормила ее по правилам. И когда она пошла в детский сад, ее уже нельзя было заставить съесть лишнего. Ребенок знал, что переедать нельзя. Все можно, когда хочется есть, но в небольшом количестве. Муж, глядя на нас, тоже незаметно приобщился к правильному питанию. Главный принцип для всех нас — никогда не переедать. Вот истинный путь к здоровой жизни. Помните, что в 60 лет вес должен быть таким же, как в 18.
Мои родители уже в преклонном возрасте. У мамы диабет, папа — сердечник. Они у меня замечательные. Обидно только, что больные. А ведь могли бы и сейчас еще жить да радоваться, если бы вовремя остановились и перестали питаться как привыкли. Не хочу их упрекать, но точно знаю, что мы сами делаем себя либо здоровыми, либо нет.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: