Годам к 50 у меня стало повышаться давление. Беспокоили суставы, рушилась личная жизнь. Привыкать к лекарствам не хотелось, и я заинтересовалась народной медициной. С тех пор регулярно получаю «Лечебные письма».
Из нашей газеты и узнала, что при таких неполадках очень важно нормализовать вес. А у меня было килограммов 15 лишних. Взаимосвязь очевидна: с появлением этих «накоплений» начались и все неприятности. Поэтому я решила похудеть и задалась вопросом: с чего начать? По совету читателей газеты решила постепенно исключить из рациона несколько особо вредных для меня продуктов. Прежде всего, сахар. С детства любила пить сладкий чай несколько раз в день. Да еще конфеты и прочее… У родителей было военное детство, и сами они обо всем этом могли только мечтать. Вот и старались меня порадовать. К тому же известно, что глюкоза необходима мозгу для хорошей работоспособности. Без нее не будет и энергии. В то же время сахар, как и соль, когда-то даже называли «белой смертью». Звучит страшновато, но доля истины здесь есть. Расскажу, что я узнала. Самый вредный для здоровья сахар -очищенный, рафинированный.
Он может спровоцировать, помимо прочего, диабет. Организм старается как можно скорее избавиться от него, как и от любого неестественного продукта. На это расходуется очень много энергии. Для сравнения: рафинад перерабатывается в 5 раз тяжелее, чем неочищенный сахар. В процессе участвуют многие вещества, необходимые организму. В частности, резко снижаются запасы хрома, участвующего в обмене глюкозы, что и становится одной из причин диабета. Некоторые ученые считают, что и ухудшение памяти, и старческое слабоумие развиваются со временем у тех, кто злоупотребляет рафинированным сахаром. Из-за него мы теряем зубы и накапливаем лишние килограммы. На «сладкой» почве отлично растут грибки и всевозможные болезнетворные бактерии. Всего не перечислить! Поэтому американцы уже приравнивают сахар к табаку и алкоголю. Даже говорят, что его пора включить в список небезопасных пищевых добавок. Конечно, узнав об этом, я заменила сахар медом и сухофруктами. Потом исключила дрожжевой хлеб с добавками для увеличения срока хранения, а также все ненатуральное, жирное и жареное. Только постепенно. Сразу отказаться от любимых продуктов трудно, да и вредно — все-таки стресс. Уже пятый год мой вес в норме, и он стабилен. Чувствую себя помолодевшей лет на 15, жизнь наладилась. Женщины, потерявшие здоровье, красоту и уважение к себе, а также мужчины с ужасными «пивными» животами! Вы тоже можете стать здоровее, красивее и счастливее. Поверьте, нет ничего невозможного.
На днях я обратилась к своему офтальмологу — результаты были не утешительные. Подруга посоветовала сделать коррекцию зрения лазером. Я обратилась в Lasik — лазерная коррекция зрения и сделала всего две операции на глаза и сейчас вижу как в 30 лет. Свободно читаю без очков. Коррекция зрения лазером творит чудеса!
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: