ТРИ ВИТАМИНА ДЛЯ НЕМЕЮЩИХ ПАЛЬЦЕВ

Связанное со статьей заболевание: Остеохондроз


У меня начали неметь пальцы на руках и ногах. Такое ощущение, будто я их отлежала. Очень боялась, что этот симптом — предвестник инсульта. Проверилась у врача, прошла несколько исследований. Причина оказалась прозаичнее — нехватка витаминов. Дело в том, что в последние два года я чрезмерно увлекалась диетами. Несколько раз сидела на рисовой, потом пробовала овощную и даже 10-дневное голодание. Все ради того, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов.

Худела, но потом снова набирала вес. А в результате — дефицит нескольких важных витаминов. Как оказалось, он может приводить к такому неприятному симптому, как онемение конечностей. Поэтому, если у вас такая же проблема, то причина, возможно, кроется не в остеохондрозе и не в сосудистом заболевании. Просто надо есть побольше продуктов, в которых содержатся жизненно необходимые витамины.

Первый важнейший витамин — В12. Его много в животных продуктах. Людям, которые часто сидят на диетах или являются строгими вегетарианцами, витамина В12 не хватает. Если вы не едите мяса, яиц и рыбы, то хотя бы добавляйте в блюда пивные дрожжи. Их можно купить в аптеке. Второй незаменимый витамин — А, который образуется в организме из каротина. Для этого нам нужны рыбий жир, а также морковь и многие красные овощи. Кроме того, свежая зелень и листовые салаты (советую каждый день обязательно съедать хороший пучок). Только есть перечисленные продукты надо с растительным маслом (можно и со сливочным или сметаной). Третий ценный витамин - никотиновая кислота. Ее много в орехах, брокколи, цельных зернах и пшеничных проростках.

Когда наладила свое питание, чувство онемения прошло. А начав есть цельнозерновые каши по утрам, смогла еще и вес привести в норму. Пусть медленно, зато без тяжелых последствий для здоровья.

Левченко И.В., г. Одесса

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

А КАКИМИ ТРАВАМИ ЛЕЧИТЕСЬ ВЫ? ПОДЕЛИТЕСЬ СО ВСЕМИ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер