ЗАМЕРЗЛИ? ДВИГАЙТЕСЬ!

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить


ZAMERZLI DVIGAI`TES`Всегда была мерзлячкой. Даже в разгар лета, выходя на улицу, брала с собой кофточку. Днем-то жарко, а вот утром и вечером… Что уж говорить о зимних холодах! Дома при горячих батареях ходила в шерстяных носках, иногда и в валенках. Ноги, руки почти всегда были как ледышки.

Однажды пришлось пройти обследование совсем по другому поводу, и случайно выяснилось, что сосуды-то не в порядке. Доктору некогда было все подробно разъяснять. Из его советов я запомнила только одно слово — «терморегуляция». Решила сама выяснить его значение. И прочитала, что это способность организма поддерживать температуру в определенных границах, даже если температура внешней среды намного ниже или выше.

Значит, природой все предусмотрено, и человек может выжить даже на Северном полюсе. А я смогла бы? Может, природа меня чем-то обделила? И от чего зависит терморегуляция? Раньше считалось, что от нервных клеток, которые находятся в определенном центре мозга. А теперь ученые говорят, что, помимо прочего, от обмена веществ, нашего поведения и даже пола. То есть все индивидуально, и многое в наших руках. Вот читатели газеты пишут, что сосуды надо тренировать, чтобы повысить их тонус. Поэтому я взяла за правило раз в неделю ходить в баню. Это еще и закаливание. Никаких холодовых процедур не смогла бы перенести, они для меня — шок. А жара тоже закаляет. Подобрала себе разогревающие кровь пряные растения, травы-адаптогены. Чтобы улучшить обмен веществ, пересмотрела рацион. Исключила все вредное, ненатуральное и не соответствующее возрасту. Добавила витаминные овощи, фрукты и кисломолочные продукты, которые заряжают бодростью, улучшают настроение. И самое главное — движение.

Раньше, когда мерзла, будто впадала в спячку, почти в депрессию. Все

валилось из рук, ничего не радовало. Спортом заниматься никогда не любила. Мне больше по душе спокойные занятия, например рукоделие или чтение. А когда сильно мерзнут руки, уже не до вязания. Но вот вспомнилось, какие расторопные женщины были прежде. Моя мама никогда не сидела на месте и все успевала. То уборка, то стирка -всегда находились дела, потому что такой техники, как в наше время, еще не изобрели. Я решила впервые за много лет постирать вручную. Устала, но согрелась моментально и сразу ожила. Огляделась вокруг. Сейчас живу одна. Дома и стиральная машина, и моющий пылесос, и все необходимое. А порядка и прежнего уюта нет. Захотелось сделать хоть что-нибудь хорошее для себя. Так и перезимовала в прошлом году. К весне уже все в квартире радовало глаз. Настроение и общее самочувствие улучшились, мерзнуть я перестала.

Вот такой научный подход к своему здоровью. Для природы все равны, никого она не обделила. Просто надо помочь организму, чтобы пробудить его защитные силы.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!





Напишите свой отзыв:

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Давно ходите от врача к врачу, а улучшений так и нет?
Не знаете, как облегчить страдания близких?
Напишите в «ВЕСТНИК ЗОЖ»!
Наши специалисти подскажут вам, как найти причину болезни и с чего начать путь к здоровью.

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер