В нашей семье никто по женской линии не избежал проблем с печенью. У бабушки был жировой гепатоз. Мама часто хваталась за правый бок, пока не удалили желчный пузырь, а ее сестра перенесла в детстве желтуху.
Наверное, не возьмись я за себя, так и меня ожидала бы подобная участь. Но еще в школе я дала себе слово быть здоровой. Никогда не курила, не имела вредных привычек. До сих пор занимаюсь спортом, веду здоровый образ жизни. Убеждена, что от состояния печени, нашей главной химической лаборатории, зависит здоровье всего организма. И потому делаю все, чтобы она справлялась со своей работой на сто процентов.
Знаю, что желчь не должна застаиваться в печени и протоках. Жировые отложения в таком важном органе тоже недопустимы. Есть два доступных способа помочь печени и желчному пузырю оставаться в форме.
• Печень очень любит понежиться в тепле. Прогревая ее, мы прогреваем кровь. Доказано, что если повысить температуру крови всего на
1 градус, то способность бороться с вредными микробами увеличится в 10 раз. Можно иногда полежать на грелке, но лучше сделать масляный компресс. Подогрейте 100 мл касторового (или любого растительного) масла, пропитайте им ткань и приложите к области печени. Укутайтесь пленкой и шерстяным платком на
2 часа. Полежите на правом боку. Лучшее время для процедуры — с 9 до 11 вечера. Но если у вас уже есть заболевания печени или желчного пузыря, то прогревать эту зону без консультации врача нельзя!
• Мягкое очищение печени, устранение застойных явлений. Накануне выходного дня залейте в термосе 1 стакан сушеного шиповника 0,6 л кипятка. Утром налейте стакан настоя, добавьте в него 2 ст. л. сорбита или ксилита и выпейте натощак. Через 15 минут допейте оставшийся настой, но уже без ксилита или сорбита. После этого энергично подвигайтесь: сделайте зарядку, вымойте пол, попрыгайте или потанцуйте. Позавтракайте не ранее чем через час.
Говорят, что печень — самый терпеливый орган. Она долго терпит наши издевательства в виде злоупотребления тяжелой пищей и алкоголем, малоподвижного образа жизни. И болеть начинает уже в самом крайнем случае. Так давайте не будем доводить ее до такого состояния!
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: