В морозный день у многих начинают слезиться глаза. Причины бывают разные — и простые, легкоустранимые, и более серьезные. Вот 7 основных причин зимних слез и способы избавления от них.
Холодовой конъюнктивит. Возникает он на морозе, при сильном ветре. Появляются зуд и покраснение в области глаз, повышенное слезотечение. Чтобы смягчить ощущения, перед выходом на улицу закапайте антигистаминные капли в глаза и нос. Вечером хорошо сделать компрессы из свежезаваренных пакетиков зеленого или черного чая комнатной температуры.
• Солнечная аллергия. Нередко слезотечение и ощущение рези в глазах возникают в яркий солнечный день, когда вокруг лежит искрящийся белый снег. Так сетчатка реагирует на избыточный ультрафиолет, поскольку солнце в это время стоит низко над горизонтом, а отражающая способность снега и льда усиливает негативный эффект. А помогут вам солнцезащитные очки.
Повышенная чувствительность роговицы. При повышенной чувствительности роговицы глаза к морозу, ветру и другим климатическим факторам, при выходе на улицу тоже используйте солнцезащитные очки, а перед прогулкой капайте в нос сосудосуживающие капли, чтобы дыхание стало свободным.
Возраст. У пожилых людей просвет слезно-носового канала часто уменьшается, снижается тонус век, они как бы начинают провисать и перестают соприкасаться с роговицей. Глаза не выдерживают влияния холодного воздуха и слезятся. Укрепить мышцы век и слезного мешка помогут упражнения. Самое простое из них — моргать, крепко смыкая веки (по 5-10 раз), утром и вечером.
• Синдром сухого глаза. Часто он возникает при недостатке слезной жидкости. Глаз также может пересыхать из-за пересушенного отоплением воздуха или высокой концентрации автомобильных выхлопов, которая зимой гораздо выше, чем летом. Для защиты чувствительной роговицы обычно назначают препараты «искусственная слеза».
Нарушения проводимости слезно-носового канала. Определить это могут только офтальмологи и лор-специалисты. Врач сделает диагностическое промывание слезно-носовых путей. Если диагноз подтвердился, потребуются, возможно, физиопроцедуры для носа и носоглотки, а в сложных случаях — оперативное вмешательство.
Недостаток витаминов. Гиповитаминоз — частая зимняя проблема. Слезятся глаза, в первую очередь, из-за дефицита витамина В2 или калия. Подтверждением являются и другие симптомы: светобоязнь, сонливость, быстрая утомляемость, появление «заед» в уголках рта. Нехватка калия может возникнуть при избытке соли в пище, частом употреблении крепкого чая и кофе, снотворных, мочегонных препаратов, а также при физическом перенапряжении. Срочно обогатите свой рацион продуктами, богатыми калием и витамином В2.
При сильном слезотечении на морозе непременно обратитесь к офтальмологу. Он выяснит причину и назначит лечение.
Убирая слезу, правильно промокайте веко движением от наружного края к носу и вверх, это меньше раздражает глаз.
В качестве меры первой помощи при слезотечении можно применять примочки из пакетиков зеленого или черного чая. Они снимают раздражение глаз. Можно также промывать глаза слабым раствором черного чая.
Самые полезные для глаз продукты
Черника богата антоцианами, помогающими улучшить циркуляцию крови в глазных яблоках.
Рыба и морепродукты — источники омега-3 жирных кислот, предотвращающих возрастную дегенерацию сетчатки. Морковь богата ретинолом -главным глазным витамином, необходимым для нормального функционирования сетчатки. Полезны также болгарский перец, печенка, яйца, сливочное и растительное масло, орехи, квашеная капуста, цитрусовые, киви, малина, шиповник. Успехов вам, здоровья! Берегите свои глаза.
Адрес: Леонтьевой Нине Дмитриевне, 454106, г. Челябинск, ул. Краснознаменная, д. 12, кв. 51, т. 351-797-75-01
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: