Если вы решили жить долго — начинайте путь к долголетию прямо сейчас, сколько бы вам ни было лет.
Для активного долголетия нужно, чтобы организм получал все необходимые вещества. А нам частенько не хватает йода. Проблема йододефици-та — глобальная, ведь она может угрожать не только здоровью, но и жизни человека. Если в организме не хватает йода, то нарушается обмен веществ, растет масса тела и снижается тонус. А главное — сильно ослабляется иммунитет, простуды идут одна за другой. В таких условиях трудно сохранять здоровье… Особенно необходим йод тем, кто перешагнул 60-летний рубеж. Больше всего йода содержится в морской капусте, рыбе (тоже морской), морепродуктах. Полезны черноплодка, хурма, крыжовник. У меня есть свой секрет, как избежать йододефицита: я ем много свеклы. И не удивляйтесь: этот простой корнеплод тоже содержит очень много йода. А йод замедляет деление клеток в организме — значит, замедляет и старение. Когда я узнала, что древние римляне чествовали свеклу как королеву стола — а они ведь отличались завидным долголетием, — я окончательно убедилась в том, что не стоит обделять свеклу своим вниманием. Ведь она еще и сердце защищает, нейтрализует яды в организме, помогает избавиться от гипертонии, атеросклероза… То что нужно кандидатам в долгожители.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: