Моя бабушка давно перешагнула восьмидесятилетний рубеж. Но это нисколько не мешает ей в жизни. Наоборот: она в нашей семье по духу самая молодая и энергичная.
Бабушкин девиз — меньше есть и больше двигаться. Садясь за обеденный стол, она всегда помнит, что вставать надо с чувством легкого голода. Есть у нее и другие секреты долголетия. Бабушка придерживается еще нескольких принципов в питании.
Каждый день обязательно съедает 2 сырые морковки, натертые на терке, приправленные растительным маслом и посыпанные 1 ч. л. льняных семян. Ест такое блюдо или ранним утром, или вместо второго завтрака. Но сначала обязательно выпивает натощак омолаживающую смесь: по 1 ч. л. меда и лимонного сока плюс 1 ст. л. растительного масла.
Другое важное правило — каждый день съедать либо целую сырую луковицу, либо зубчик чеснока. Весь ее рацион состоит в основном из овощей, включая квашеную капусту. Мясо бабуля ест редко. Говорит, что для стариков мясо не так важно, как свежие овощи.
Еще утверждает, что в преклонном возрасте вес человека должен быть таким же, как в 25 лет. А если он и превышает этот предел, то допустимая норма — не больше чем на 5 кг. Бабушка у нас всю жизнь работала в школе, преподавала физику, и с ней трудно спорить. Поскольку второй ее главный принцип — больше двигаться, то и здесь ей нет равных: с утра как заведенная. Мне иногда кажется, что она вообще никогда не устает. Глядя на бабушку, перестаешь сомневаться в правоте ее принципов.
Воробьева Марина, г. Тюмень.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: