У многих людей после перенесенного инсульта бывают нарушения речи. Приходится заново учиться разговаривать, произносить звуки. Есть специальная гимнастика — артикуляционная. Если постоянно заниматься, то можно вернуть былую форму. Главное — не лениться! Основная нагрузка выпадает на язык. Конечно, можно пошутить: зачем язык тренировать, ведь он и так «без костей»? Оказывается, язык — главный орган речи. И для него, как и для всякой мышцы, гимнастика просто необходима. Ведь язык должен быть достаточно хорошо развит, чтобы выполнять тонкие целенаправленные движения, именуемые звукопроизношением.
• «Лопаточка». Высунуть язык, расслабить, положить на нижнюю губу. Следить, чтобы язык не дрожал. Держать 10-15 секунд.
• «Чашечка». Рот широко раскрыть. Высунуть язык, поднять его кверху, завести за верхнюю губу. Удерживать язык в таком положении 10 секунд.
• «Иголочка». Широко открыть рот, язык высунуть далеко вперед, напрячь его и постараться загнуть края, т.е. сделать узким. Удерживать язык в таком положении 10 секунд.
• «Горка». Слегка приоткрыть рот. Кончиком языка коснуться нижних передних зубов, верхних, затем — верхних коренных зубов (слева и справа), а потом — нижних коренных зубов.
• «Трубочка». Высунуть язык, сложить его трубочкой. Подуть в получившуюся трубочку. Выполнять в медленном темпе. Удерживать язык в таком положении 10 секунд.
• «Часики». Открыть рот и как можно дальше высунуть язык. Тянуться языком попеременно то к правому уху, то к левому.
• «Лошадка». Слегка приоткрыть рот, цокать языком в течение 10-15 секунд.
• «Грибок». Раскрыть рот, прикоснуться кончиком языка к небу. Не отрывая язык от неба, сильно оттягивать вниз нижнюю челюсть. Проделать 10 раз.
• «Качели». Высунуть язык вперед. Тянуться языком то вверх — к носу, то вниз — к подбородку.
• «Вкусное варенье». Высунуть язык, облизнуть верхнюю губу справа налево и убрать язык вглубь рта. Еще раз высунуть язык и облизнуть верхнюю губу слева направо. Повторить движение по нижней губе.
• «Змейка». Рот широко открыть. Язык сильно высунуть вперед, напрячь, сделать узким. Узкий язык максимально выдвигать вперед и убирать в рот.
• «Маляр». Широко открыть рот, высунуть язык, облизать сначала верхнюю, а затем нижнюю губу по кругу.
Артикуляционную гимнастику лучше выполнять перед зеркалом и по 2 раза в день (если в полном объеме тяжело, то частями и в несколько подходов).
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: