Когда мне исполнилось 40 лет, начались проблемы со здоровьем: стало «пошаливать» сердце. Поставили диагноз аритмия. Лекарства пить я не любитель, но тут пришлось обзавестись корвалолом.
Недуг проявлялся в том, что иногда я чувствовал учащенное сердцебиение, неприятное давление в груди, а иногда — сильные «скачки» сердца. Стал прислушиваться к советам тех, у кого были похожие недомогания. Одному знакомому, например, помогала настойка боярышника. А вот мой дядя в таких случаях лечился работой. Расскажу немного о нем.
Дядя по материнской линии смолоду страдал сердечной недоста-личался трудолюбием и желанием что-нибудь придумывать, совершенствовать. У него дома, наверное,нет такой вещи, к которой он не приложил бы свое мастерство. Дядя сам делает мебель. В его комнате стоит превосходный самодельный стеллаж, окрашенный в светло-зеленый цвет. В такой же цвет выкрашены и стены. Стол он тоже сделал сам, выбрав для него размер по своему усмотрению. Кресло и стулья обтянул гобеленом. В его доме полно всевозможных приспособлений самого разного назначения. И выдвижные ящички для инструментов, и полочки для банок, и разные подставки. И все он делает с большим удовольствием. Дядя утверждает, что работа отвлекает его от болячек, спасает от самых неприятных ощущений. Быватьу него дома очень интересно. Он каждый раз показывает что-то новенькое, что в данный момент мастерит.
Его рецепт лечения работой мне очень близок. И тем не менее я постарался и сам придумать, как преодолеть недуг. Сначала понаблюдал за своим самочувствием. В какие моменты сердце бывает особенно уязвимо? Выявил два основных момента: во время каких-либо неприятностей дома или на работе и когда реже бываю на воздухе. Устранить первую причину оказалось сложнее, но я начал действовать и в этом направлении.
Если за день набиралось много огорчительных моментов, вечером я пробовал уравновесить их положительными. Например, брал книжку любимого Джерома, слушал музыку. Старался обязательно чем-то порадовать себя или кого-то из близких. Иногда общался с друзьями. Ведь задушевная беседа тоже помогает поднять дух. Рассматривал любимые семейные фотографии. И в трудных ситуациях все это меня сильно выручало.
Еще взял себе за правило: никогда не отказываться от вылазок на природу. Минувшим летом использовал буквально каждую возможность. На неделю ушел с друзьями в похо^ на байдарках. Мы жили в палатках целыми днями были на свежем воздухе. Еще в выходные дни ездил ( семьей в лес за грибами. В общем старался напитать себя воздухом, летним теплом. Состояние и вправду улучшилось. Гораздо реже стали давать о себе знать приступы аритмии. Повысился жизненный тонус, улучшилось настроение. Чувствую себя отдохнувшим и помолодевшим. Правду говорят, что воздух лечит, — убедился на себе. Теперь чуть что — иду на улицу гулять. После такого оздоровительного лета и зима не страшна. Постараюсь гулять как можно больше и зимой. Ну и, конечно, насушил себе земляничных листьев и сделал запас боярышника. Они мне от сердечной боли помогают. Надеюсь, что в сочетании с прогулками это даст свой эффект.
Илья Антонов, г. Киров
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: