Все знают, что движение — это жизнь. Вот только на практике часто бывает, что человеку вроде бы еще жить да жить, но с движениями — плоховато. Спина не гнется или не выпрямляется, шея не поворачивается, колени болят и не сгибаются, ноги не идут. Какая уж тут жизнь! Оказывается, мы полностью зависим от здоровья нашего позвоночника […]
Я — «магнитик». Так в нашем клубе называют метеозависимых людей, страдающих от изменений погоды и геомагнитной обстановки Земли — магнитных бурь. В одно совсем не прекрасное, а темное и хмурое утро с дождем и резким порывистым ветром, в начале ноября я проснулась с «гвоздем» в голове и с «молотком» в середине груди. Меня «схватило», да […]
Когда я искала комплекс гимнастики для укрепления бедер и ягодиц, то обратила внимание на несколько упражнений, которое еще и очень полезны для женского здоровья. Автор статьи утверждал, что упражнения помогают при опущении матки, способствуют улучшению обменных процессов, а также устраняют застой крови в области органов малого таза. И даже способствуют ликвидации хронических воспалительных процессов, усиливая […]
При обострении гастрита, конечно, не стоит усердствовать и заниматься спортом. Но вот когда острый период проходит, очень полезно заняться гимнастикой. У инструктора по ЛФК вы можете узнать целые комплексы подходящих для этого упражнений. Я же приведу вам всего несколько, которые делаю сама (по 8-10 повторов), затрачивая на них всего пару минут в день. 1. Лягте […]
Согласитесь, обвисшие щеки искажают овал лица, добавляют возраст и придают уставший вид. А радикальные меры — пластическая операция, мезотерапия — не всем по карману. Но можно бороться с обвисшей кожей другими методами -например, гимнастикой, которая омолаживает лицо, не позволяя щекам становиться отвисшими и стареющими. Кроме того, мини-тренировки для лица хороши тем, что обеспечивают массаж десен […]
