Около года у меня пониженная температура тела — от 33,6 до 35,5. Сильная утомляемость, обильное потоотделение. Мне 63 года, инвалид 2-й группы. Заболеваний много, и специалисты не могут определить, почему понижается температура. Помогите, пожалуйста, разобраться.
Бешеный ритм современной жизни загоняет нас в хроническую усталость. Мы все время волнуемся из-за неосуществленных планов. Сказывается малоподвижный образ жизни: умственное напряжение и статичная поза при сидячей работе, неумение отдыхать. Все это ведет к сбою во многих системах организма, в том числе в системе терморегуляции. Поэтому температура может понижаться. Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, такие как остеохондроз, особенно шейно-грудного отдела, искривление позвоночника, а также сосудистые болезни (варикоз и другие), приводят к застою жидкостей в тканях, а значит, к снижению температуры тела. Слабость, усталость, потливость-так организм сигнализирует о застое.
Обратите особое внимание на кровь и ее составляющие. Нередко к нарушению нормального процесса терморегуляции приводят различные виды анемии. Особенно железодефицитная или пластическая, когда в крови не хватает каких-нибудь составляющих (белка, железа, меди, молибдена, кобальта). Клетки крови становятся менее подвижными, переносят недостаточно кислорода. Следовательно, исчезает энергия и появляется слабость.
Иммунная система тоже участвует в терморегуляции, и она связана с кровью. Бывает, перенесенная когда-то тяжелая болезнь не оставляет человека в покое. Как фокусник, она извлекает из своих запасов все новые «сюрпризы». Больной реагирует испугом, и жидкости во всем организме опять же застаиваются, температура понижается. Вспомните, как начинается вирусное, простудное заболевание. Сначала подскакивает температура, то есть организм сопротивляется. И чем она выше, тем сильнее иммунитет к возбудителю болезни. Но мы его «забиваем» таблетками, и он устает от интоксикации, израсходовав все свои энергетические ресурсы. Потом температура падает, иногда до очень низких цифр. Обратите внимание и на иммунную систему! «Сломать» ее не так-то просто, ведь природой предусмотрен мощный защитный механизм. Но все же мы травим себя лекарствами, часто без особой необходимости. Поэтому восстановить иммунитет бывает еще сложнее.
Советую вам пересмотреть свой рацион. Исключите сахар в чистом виде. Больше натуральных продуктов! Добавьте проростки пшеницы, гороха, редиса, редьки. Последние два овоща проращивайте до появления маленьких листочков. Всю эту зелень смешивайте в блендере с простоквашей и пейте ежедневно. Кроме того, рекомендую горячее питье с травами, имбирем, хреном, лимоном. Соблюдайте режим дня, вставайте пораньше. С утра-физические нагрузки. Да, после них вы устанете, но ведь можно будет и немного отдохнуть. Укрепить иммунитет помогут контрастный душ, растирания, самомассаж. Также они ускорят движение жидкостей.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: