С правилами здорового образа жизни все мы знакомы с детства. Вот только никак не можем собраться с духом, чтобы применять их уже сегодня. Завтра, с понедельника, с нового года… Хватит пустых обещаний близким и самим себе! На дворе весна, все оживает — самое время начинать новую жизнь, укреплять здоровье!
Читаю «Лечебные письма» уже девятый год и пришел к простому выводу: чтобы справиться с болезнями, чаще всего приходится менять привычный образ жизни. С годами сделать это все труднее, так что не надо дожидаться глубокой старости. Если есть сильное желание стать здоровее, моложе, красивее, то все возможно прямо сейчас. Итак, какие у нас возможности? Вы можете поступить, как я, — составить список. Да, на дорогие курорты денег не хватит. Но есть, к примеру, дача. Она у меня попала в первый пункт списка. Раньше старался там бывать как можно реже. Не видел смысла в огородных работах, когда ту же картошку дешевле и легче купить. Теперь понял своих стариков, которые проводили на даче все свободное время.
Дело не столько в огороде, сколько в свежем воздухе, красоте природы, возможности приобщиться к ней. Старики давно ушли в мир иной, и дача стоит заброшенная. Но я решил в нынешнем году превратить ее в санаторий для себя и своей семьи. Руки на месте, многое могу и люблю делать сам. Уже нарисовал, как все хотелось бы обустроить. Во-первых, нужна настоящая русская печь, чтобы готовить здоровую еду. Во-вторых, цветник, и детская площадка для внуков, и небольшой красивый пруд с рыбами для релаксации… Уверен, что и молодое поколение с удовольствием будет туда приезжать. Лучший отдых — смена деятельности. Работа у меня в последнее время сидячая, так что дачные дела принесут только пользу. Даже когда разглядываю свой проект, настроение уже поднимается. А когда начну его воплощать… Приближаются длинные майские выходные, открывается дачный сезон здоровья. Жду не дождусь тех выходных. И еще: когда ты занят чем-то интересным и полезным, легче отказаться от вредных привычек. Бросал курить уже много раз, но ведь это еще и зависимость. Любая зависимость, как я понял, отнимает жизненные силы. Потом сильно злился на себя за то, что в очередной раз сдался. Теперь делаю ставку на свой проект. Я ведь человек увлекающийся. Если работа по душе, могу забыть и о еде, и о сигарете. Поэтому, скорее всего, только так избавлюсь от курения и нескольких лишних килограммов. Вот мой план борьбы с одышкой, хроническим бронхитом, упадком духа и разрухой на собственном земельном участке. Пожелайте мне мысленно удачи! Тогда все получится, поскольку давно считаю читателей «Лечебных писем» своими друзьями. Вам тоже успехов во всех делах, полезных начинаниях и, конечно, крепкого здоровья на долгие годы!
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: