• Слышала такой термин: «синдром отложенной жизни». Что он означает?
Гуцевкова Нина, г. Тамбов
Задумайтесь над тем, умеете ли вы жить настоящим и радоваться тому, что происходит здесь и сейчас? Если нет, не спешите говорить, что жить сегодняшним днем — неразумно, что надо работать, чтобы обеспечить комфорт в будущем. Заботиться о завтрашнем дне действительно надо, но при этом не забывая о радости в тот момент, в котором вы находитесь сейчас.
Если же вы воспринимаете свое настоящее только как репетицию будущего, если терпите свою жизнь в ожидании чуда, которое вот-вот должно избавить вас от всех трудностей, это и есть синдром отложенной жизни.
Чем он опасен? Во-первых, откладывая все приятное на потом, вы рискуете упустить время, когда вы действительно получите то, что хотите. Во-вторых, ваша неудовлетворенность настоящим постепенно накапливается.
И одновременно в теле накапливаются психосоматические проблемы — от ; обычных головных болей до серьезных хронических заболеваний.
Как же вернуться в настоящее и научиться жить полной жизнью сейчас, а не в мечтах о лучшем будущем?
• Сделайте свои дни насыщенными. Заранее распланируйте неделю так, чтобы каждый день происходило хоть что-то необычное и приносящее радость.
• Каждый раз, когда хотите отложить что-то на потом, задавайте себе вопрос: «Когда, если не сейчас?» I И отвечайте точной датой, а не фразами: «Когда разбогатею», «Когда будет больше времени» и т.п.
• Найдите для себя ту границу между своими и чужими интересами, за которую вы не должны переступать. Когда вашим родственникам плохо, или когда на работе надо кого-то заменить, вы можете отложить свои развлечения. Но если у вас есть знакомые, которые ежедневно тратят ваше время на пустые телефонные разговоры или постоянно требуют вашей помощи, вам надо научиться отказывать им.
• Будьте терпеливы, но в меру. Если вам не нравится что-то в своей настоящей жизни, подумайте, как вы можете изменить это.
• Не ждите особого знака свыше или самого подходящего момента, чтобы сделать то, о чем вы давно мечтали. То, что вы можете сделать прямо сейчас, сделайте, не откладывая это.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: