• Я редко жалуюсь на здоровье. Но вот что меня часто мучает — это головные боли. Отчего они могут возникнуть у практически здорового человека? Какие у них могут быть психологические причины? Епишанова Антонина, г. Иркутск
Психологи и медики сходятся во мнении, что боль — это предупреждение о том, что надо обратить внимание на свое состояние и устранить то, что мешает вам чувствовать себя комфортно. О каких помехах хорошему самочувствию чаще всего сигнализирует головная боль? И как вам удалить их, чтобы вылечить свой недуг? Если у вас много обязанностей на работе, вы едва успеваете справляться с ними и часто устаете, у вас может появиться головная боль как сигнал о необходимости отдыха. Подумайте: от выполнения каких обязанностей вас часто спасает головная боль? Чего вы не хотите делать настолько, что согласны даже испытывать боль? Последите за тем, чтобы ваши чувства и мысли соответствовали поведению. Если вы хотите одно, говорите другое, а делаете третье, головному мозгу сложно справиться с таким рассогласованием информации. Один из результатов — головная боль. Вот почему вредно лицемерить и сплетничать за спиной,лгать и приукрашивать, скрывать свои эмоции. Особое внимание обратите на такое опасное несоответствие, как желание казаться окружающим лучше, чем вы есть на самом деле. Не стремитесь к совершенству и не корите себя за недостатки. Что можете — исправьте, что не можете — примите в себе. Если же вы постоянно прячете ото всех себя настоящего/пытаетесь выставить себя с лучшей стороны, оправдать завышенные ожидания окружающих, вы не можете быть самим собой. А это одна из основных психологических причин мигрени.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: