Решил поделиться своим опытом восстановления здоровья. В 50 лет меня заставили лежать дома и питаться таблетками. Сказали, что предынфарктное состояние, хоть лечения в больнице и не требовалось.
Каждый день приходила участковый врач и проверяла, как я принимаю лекарства. До того о своем здоровье особенно не думал. Некогда было: работа, прочие заботы… А тут времени оказалось предостаточно для размышлений. Отчего же вдруг такое случилось? Ведь раньше никаких признаков этой болезни не наблюдалось.
В конце концов понял, что все дело в моем отношении к происходящему. Я всегда сильно переживал, когда возникали какие-то проблемы. И вот дошло, что без проблем-то не бывает! Поэтому не надо тратить силы и время на переживания. Лучше — на решение задач. Кроме того, я представил жизнь вообще без проблем. Не надо ходить на работу, заботиться о о близких и своем здоровье. Не надо ничем интересоваться и вообще ничего делать. Ведь умрешь со скуки! Поэтому проблем не надо бояться, надо действовать. В этом и заключается интерес к жизни.
Когда я все уяснил, тут же выкинул часть таблеток в ведро и пошел прогуляться. За самочувствием следил: нормально! Еще вспомнил, что сердце — мотор, перекачивающий кровь. И мышца, которую надо тренировать, иначе она ослабнет, и могут возникнуть сердечные проблемы. Так ведь со мной и случилось из-за сидячей работы в последние годы!
Тут же пробежал 5 шагов, на большее не решился. Затем каждый день прибавлял понемногу. Через полгода пробегал, не торопясь, по 3 км. В том числе — короткие пробежки по 15 м, когда, например, спешил на автобус (около 10 таких в день). Через полгода чувствовал себя вполне здоровым. С тех пор вот уже 30 лет предынфарктного состояния не было.
Но лет 5 назад начались проблемы с давлением. Случайно обнаружил, что оно аж 180. Но не стал впадать в панику, а стал усердно думать: от чего? Наконец дошло! Ведь я на пенсии, вот и пропадаю на даче в горах. А вода там из речки, с ледников, то есть дистиллированная. Но щитовидке, которая влияет на регуляцию давления, необходим йод, без которого она не работает. Не только мне, но и 60% людей на территории бывшего Советского Союза не хватает йода. Вот в чем причина! Конечно, не сам ее установил, а вычитал. Тут же начал есть морскую капусту, в которой содержится йод. И давление постепенно нормализовалось. Исчезла и аритмия, случавшаяся иногда.
Была еще одна возрастная проблема — заболели колени. Помогло то, что вовремя спохватился. Стал ходить на корточках по 50 шагов в день. С тех пор для профилактики делаю упражнение через день. Ведь самая вероятная причина боли в суставах -их неподвижность.
Чтобы выжить, нашим предкам приходилось активно двигаться. И нам это передалось по наследству. Мы же одну остановку — и то едем на автобусе. Потом сидим и смотрим по телевизору, какие бы еще таблетки съесть.
Кроме того, я избавился от боли в спине, надевая лечебный пояс в холодное время года. И от пяточной шпоры освободился, прочитав в «Лечебных письмах» про уксусные компрессы. Спасибо большое газете и авторам рецептов! Буду рад, если кому-то поможет и мой опыт.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: