Совершенно случайно нашла отличное средство от запоров. А началось все с того, что решила сбросить лишний вес.
Я не сторонница «голодных» диет. Тем более что питание у меня здоровое. Зачем же лишать себя полезных продуктов ради гамбургеров и лимонадов? Пожалуй, главное, что мне мешало иметь хорошую фигуру, — отсутствие физических нагрузок. Работаю я в офисе. Вечерами сразу же шла на автобусную остановку, добиралась до дома на транспорте. А когда задумалась о своей внешности, да и о здоровье, стала ходить пешком.
Дорога в одну сторону занимает 20 минут. Надо сказать, что ожидание опаздывающего автобуса иногда затягивается и на более длительное время. Итак, я стала гулять каждый день: 20 минут до работы и столько же после нее.
Потом добавила и утреннюю зарядку. Самые простые движения, чтобы разогреть мышцы, плюс упражнения на пресс. Именно живот был моей «проблемной зоной», как сейчас говорят. Результаты не заставили себя ждать. Похудела довольно быстро и стала чувствовать себя лучше, а заодно и запоры исчезли.
Варкина Людмила Валерьевна, г. Магнитогорск
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: