ЗАБОЛЕЛО СЕРДЦЕ?

Связанное со статьей заболевание:не определено. Определить

Даже у здоровых людей сердце иногда то кольнет, то забьется слишком сильно или, наоборот, замрет. .. Что делать, если под рукой нет ни сердечного, ни успокаивающего средства? В такой ситуации есть очень простой выход.

• Надо несколько раз резко выдохнуть со звуком «ха». Затем вдохнуть воздух полной грудью и задержать дыхание, насколько сможете. Тогда кровь наполнится кислородом, и сердце быстро успокоится. Точно так же можно справиться с головной болью. Попробуйте так подышать, прежде чем глотать таблетку.

• Еще лучше, если вы научитесь дышать животом: на вдохе живот выпячивается, а на выдохе «прилипает» к спине.

Недавно я попала в неприятную ситуацию — стало плохо на автобусной остановке. И мне помог такими советами молодой человек, профессиональный спортсмен. Эти упражнения помогают всегда.

Забело Ольга Михайловна, г. Витебск

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!


Напишите свой отзыв:

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ВАМ НРАВИТСЯ «ВЕСТНИК ЗОЖ»? ПОСОВЕТУЙТЕ САЙТ СВОИМ РОДНЫМ И ДРУЗЬЯМ!

Вестник ЗОЖ - http://взож.рф Наш твиттер