Иногда у меня бывает бессонница: ложусь, а уснуть не могу. Но я научилась справляться с этой бедой.
Во-первых, перед сном выпиваю 0,5 стакана сладкой теплой воды. Или рассасываю 1 ст. л. меда, запивая теплой водой.
Во-вторых, открываю настежь форточку, тепло укрываю ноги и оставляю открытой голову. Это быстро помогает уснуть. К тому же, сон в прохладной комнате, при температуре 17-18 градусов выше нуля способствует омоложению организма. Ведь обмен веществ напрямую зависит от температуры окружающей среды.
Левченко Т.Н., г. Сергиев Посад
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: