Вестник ЗОЖ

От знакомых узнала, что коксартроз тазовых суставов лечится холодом. Боли нередко меня беспокоят…

Надо на 2-3 минуты приложить снег к больному месту, а затем насухо растереться полотенцем до ощущения тепла. Или обливаться под контрастным душем, заканчивая холодной водой. После также растереться насухо до тепла. Но такое лечение применить не рискнула. А вот плавание в прохладной воде мне подошло. Решено — сделано! У нас в городе протекает речка Тясмин. В некоторых местах это просто заповедник! Цветут желтые кувшинки, плакучие ивы тихо в задумчивости склоняются над водой. На корягах важно расселись утки целыми семьями. По берегам растут камыши, а в них гнездятся утки-мамы. Утята у них такие малюсенькие, но уже плавают самостоятельно. Даже не верится! В нескольких метрах от меня гордо на одной ноге стоит черная птица с белым клювом. Похоже, это черная цапля. Таких я еще не видела. Немного поодаль плывут 2 ондатры. Их мордочки смешно выглядывают из воды. Они тоже никого не боятся, так как давно здесь живут и размножаются. Речка бывает частично покрыта ряской, есть и черные водоросли. Но вода чистая, прохладная. Видно даже, как рыбки гоняются одна за другой. И вот к этому волшебству присоединяюсь я: с разбегу — в воду. Приятная прохлада охватывает все тело, ласкает его, словно убаюкивая. Радость необыкновенная! Мои суставы в воде легки и подвижны. Хорошо работает и голова. Ведь вода лечебная, настоянная на водорослях, камышах. Блаженство! Купания приносят пользу, можно сказать, неоценимую. Потом легче двигаешься, получаешь заряд бодрости, улучшается настроение. Несколько раз ходила на такое лечение. Попробуйте и вы, читатели «Лечебных писем»!

Позже из Интернета я узнала, что ряска очень полезная, лечебная. Она помогает при глаукоме, простуде, опухолях, аллергии. Это сильное противовоспалительное средство при подагре, ревматизме, кожных заболеваниях. Ряской лечат витилиго, рожистые воспаления, фарингит, бронхит. А все потому, что она поднимает иммунитет.

Лето давно прошло, но я поддерживаю свои суставы.

• Помогает вис на перекладине, которая у меня вмонтирована в дверной проем в комнате. Встаю на цыпочки, цепляюсь руками, вытягиваюсь раза 4, а потом повторяю.

• После — мини-зарядка минут 10. Очень простые упражнения. Плавные вращения талией (влево-вправо), полуприседания, нерезкие наклоны влево-вправо раза по 3-4.

И все — вперед! День можно прожить без боли и творить! Только нельзя долго засиживаться и залеживаться: 30-40 минут на отдых — и надо менять положение.

Еще мне помог ультразвук. И тут же — закрепление результата магнитно-лазерными процедурами. Всего 10 сеансов сняли боль. Так что на какой-то период можно избавить себя даже от невыносимой боли. Мне удалось подружиться с коксартрозом и поддерживать себя в форме.

Немного о себе. В 63 года стараюсь ходить пешком по 5 км раза 3-4 в неделю. И стараюсь быть жизнерадостной, несмотря на болезнь Паркинсона, тремор левой половины тела. Подробнее об этой болезни, с которой борюсь уже 5 лет, напишу вам в ближайшее время. Всем читателям нашей газеты желаю здоровья, благополучия и любви!

Сейчас я хочу попробовать лечение холодом по спа-программе в Крыму. Говорят что оздоровление холодом помогает при проблемах с позвоночником, а также благоприятно влияет на психику человека в целом.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.