На пороге зима, и я заставила себя проанализировать свой образ жизни. Раньше никак не могла понять, почему я поправляюсь за зиму. Но теперь мне все ясно!
Прежде всего, зимой я всегда вела малоподвижный образ жизни. А все потому, что на улице холодно и лишний раз высовывать туда нос неохота. Вот и получалось, что мне бы только добежать до работы и обратно. А вечерами и в выходные в основном выскакивала только в магазин. Все больше проводила время возле телевизора.
И еще один значительный фактор -особенности питания. Фрукты и овощи на полочках магазинов зимой лежат дорогие, причем заморские, восковые. На столе чаще оказываются каши, картошка, наваристые супчики. Супы я очень люблю. Уверена, что при нашем климате они полезны. Но хочется и чего-то свежего, натурального. Организму явно не хватает зелени. Так что в нынешнем году твердо решила все подоконники засадить укропом, зеленым луком и петрушкой. Цветы подвесила в кашпо, а подоконники освободила для своего огорода.
Купила несколько длинных ящиков под цветы. В них и посеяла семена, которые не пригодились на даче. Сейчас жду всходов и надеюсь всю зиму есть свежую зелень с пользой для здоровья. Кроме того, стала чаще бывать на улице. Еще с осени начала себя приучать к новому образу жизни. Раньше на почту, в сберкассу ездила на автобусе. А теперь пару остановок обязательно иду пешком. И не ленюсь лишний раз прогуляться, если надо сходить в магазин только за каким-то одним продуктом.
Чувствую, что ноги стали крепче. Конечно, когда отвыкаешь ходить пешком да еще и набираешь лишние килограммы, ноги начинают болеть. А теперь и капризы погоды, даже резкое понижение температуры, не особенно меня пугают. Тем более что я запаслась удобными и теплыми зимними сапогами, а еще купила длинный пуховик.
Кимова Дарья Владиславовна, г. Великий Новгород
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: