В редакцию пришло письмо от А. А. Насыро-ва из Башкортостана: его взрослая дочь сильно потеет при любой погоде и в любое время суток. А у брата — повышенное потоотделение по ночам. Об устранении чрезмерной потливости спрашивают также Е.С. Корниенко из Оренбургской области, москвич В. П. Грошев, другие читатели.
Вот что рассказала корреспонденту «ЗОЖ» Любови Ульяновой заведующая отделением филиала «Головинский» Московского научно-практического центра дерматовенерологии и косметологии, окружной дерматовенеролог Северного административного округа Москвы, кандидат медицинских наук Инна Геннадьевна ШУЛЬГИНА.
Инна ШУЛЬГИНА:
Если человек хорошо себя чувствует, ведет активный образ жизни, то некоторое потоотделение является нормой. В частности, когда со всего тела в течение суток выделяется примерно 200 мл пота. При повышенной же потливости, гипергидрозе, — в 2-3 раза выше.
Чрезмерное потоотделение возникает при тяжелых физических нагрузках, стрессовых ситуациях, перегревании на солнце, высокой температуре тела… Повышенная потливость может быть и одним из симптомов какого-либо недуга, например, заболеваний эндокринной, сердечнососудистой системы, инфекционных, некоторых других болезней. Иногда гипергидроз передается по наследству.
«ЗОЖ»: Как отличить гипергидроз от повышенного потоотделения при заболевании?
И.Ш.: Думаю, нетрудно понять, насколько чрезмерная потливость связана, допустим, с нервными или физическими нагрузками. Ведь когда вы вдруг начинаете потеть ночью, чего в принципе у здорового человека быть не должно,
— это не семь потов, которые сходят, когда, положим, копают огород.
Если потливость начинает беспокоить и не находится никакого объяснения этому, нужно пойти к терапевту. Взять направление к эндокринологу, сдать анализы крови, мочи, сделать флюорографию, а после этого зайти и к дерматологу — нам тоже есть что посоветовать.
«ЗОЖ»: И что именно вы посоветуете?
И.Ш.: Если после медицинских обследований у вас все в порядке, избавление от чрезмерной потливости начинайте с закаливания. Принимайте контрастный душ или контрастные ванночки
— для ладоней и стоп. Делать их лучше с корой дуба, которая оказывает сильное противовоспалительное и вяжущее действие.
Залейте 3-4 ст. ложки дубовой коры 0,5 л воды, кипятите 20 минут на медленном огне, снимите и долейте до первоначального объема. Такие ванночки делают и с крепкой чайной заваркой.
Если потеют ноги, кору дуба можно использовать в течение дня. Измельчите ее в муку и утром пересыпьте носки или чулки изнутри. Вместо измельченной коры дуба подойдет и порошок борной кислоты. Вечером вымойте ноги в прохладной воде с дегтярным или хвойным мылом.
Ладони в течение дня протирайте яблочным уксусом, разведенным отваром коры дуба в пропорции 1:10.
От неприятного запаха избавит масло чайного дерева. В теплую ванночку для ног влейте 1 ч. ложку шампуня с 5-6 каплями этого масла. Принимайте эти ванночки в течение 15 минут, курс — 10-15 дней. Очень полезны общие ванны с хвойным концентратом или запаренной хвоей.
Внутрь показан прием аскорутина — по 1 таблетке 3 раза в день, курс — 1 месяц. Но с аскорбиновой кислотой будьте аккуратны: не принимайте ее при повышенном артериальном давлении и на ночь: она немного бодрит.
Для наружного применения имеются и специальные средства — анти-перспиранты, которые стягивают устья протоков, и потоотделение уменьшается.
«ЗОЖ»: Но это же не очень полезно…
И.Ш.: Вы правы, ибо при сужении устья может возникнуть отечность, чаще всего под мышками, что чревато гидра-денитом — воспалением потовых желез, которое в народе называют сучьим выменем.
Поэтому антиперспи-ранты часто применять не советую, лучше чередуйте их с дезодорантами. Например, вечером нанесите на чистую кожу антиперспирант, а утром воспользуйтесь дезодорантом, который будет освежать, привнося приятный запах.
Думаю, излишне говорить, что нужно минимум дважды в день, а если есть возможность, то и больше, принимать душ. Для обработки обуви используйте противогрибковые средства, хорошенько ее просушивайте. Сейчас появились очень эффективные приборы с ультрафиолетовым воздействием, которые полностью уничтожают в обуви грибки и бактерии, устраняют неприятный запах.
«ЗОЖ»: Имеются ли какие-либо ограничения в продуктах питания и потреблении жидкости?
И.Ш.: Да, некоторые продукты усиливают потоотделение. Это острые приправы, перец, горчица, кофе, очень крепкий чай. Их потребление надо уменьшить. А вот гречка, напротив, весьма полезна, так как содержит ценные аминокислоты и витамины, в том числе рутин, который помогает в лечении ряда заболеваний кожи.
Что касается питья, здесь ограничений в принципе нет — в день следует выпивать не менее 2 л жидкости.
«ЗОЖ»: Сейчас рекламируют радикальные средства избавления от пота, в частности, различные инъекции и даже операции. Что вы скажете о них?
И.Ш.: Действительно, предлагаются, например, инъекции ботулотоксина, которые блокируют потовые железы, и секрет не выделяется. Таких процедур — а они достаточно болезненные и дорогостоящие — хватает на 4-6 месяцев.
Оперативное лечение заключается в том, что потовые железы иссекают или ветви нервов, которые подходят к ладоням или подмышкам, зажимают специальными скобочками. Впоследствии эти скобочки можно убрать.
Но, к сожалению, после таких манипуляций возможен так называемый компенсаторный гипергидроз. Предположим, сильно потели ладони или подошвы, над которыми врачи, как говорится, поработали, и пот с этих участков уже не выделяется. Но организм обмануть трудно: перестали потеть ладони — начали потеть спина или грудь…
Поэтому, прежде чем решиться на столь радикальные меры, четко оцените их возможные последствия. Может, для лечения будет вполне достаточно терапевтических или даже профилактических процедур, о которых мы говорили.
Солнечный загар, вызывая сухость кожи, несколько стягивает устья потовых желез, и поэтому кажется, что пота выделяется меньше. Однако подошвами и ладонями, которые обычно потеют более всего, редко кто загорает. Вывод: солнечные лучи на гипергидроз особо не влияют. А вот излишнее пребывание на солнце, как известно, ничего хорошего не сулит никому.
Другое дело — морские ванны, которые благотворно сказываются на общем состоянии организма, особенно эндокринной и нервной систем. Вот тут четко прослеживается связь: люди с гипергидрозом на море потеют меньше. Ну, а нет возможности побывать на побережье, принимайте ванны с морской солью у себя дома.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: