Мне 80 лет. Перенесла инсульт, страдаю 2 года. Правая сторона, рука и нога парализованы, не функционируют. Хожу на ходунках.
Я инженер, на предприятии была парторгом. Писала стихи, а теперь пропали рифмы. Но, слава Богу, общаюсь по телефону, много читаю и смотрю телевизор, интересуюсь политикой. Мой совет тем, кому надо похудеть: есть 5 раз в день через 2 часа. Так за 10 дней я похудела на 2,5 кг.
• Завтрак. На 1 стакан воды — немного молока (рюмочку). Как закипит, добавить 2 ст. л. овсянки. Перемешать и оставить на плите на 10 минут.
• Через 2 часа съесть 100 г творога с 1 ст. л. меда, 50 г молотых грецких орехов и 1 ст. л. льняного масла.
• Обед-супы, щи, борщи постные.
« Полдник -фрукты.
• Ужин — салаты овощные. К салату — кусочек мяса (чередовать с рыбой), ржаного хлеба.
• На ночь — 1 стакан кефира.
Адрес: Куракиной З.П., 140402,
Московская обл., г. Коломна, ул. Дзержинского, д. 19, кв. 2.
Тел. 613-24-97
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: