Когда подступают тоска, тревога, одиночество, я пользуюсь специальной медитацией, которую называют «Внутренний ребенок». Узнав о ней, я подумала, что это помогает только внушаемым людям с хорошим воображением. Но мне было очень плохо, и пришлось испытать метод на себе. Стало легче! Поэтому спешу поделиться с читателями. Представьте, что перед вами стоит маленький ребенок, лет 5-7. Он такой же, каким были вы в этом возрасте. Ему грустно, страшно, он нуждается в вашей любви и поддержке. Обнимите его и скажите, что вы его сильно любите и будете заботиться о нем. Поделитесь с ним своей силой, мужеством, своими положительными эмоциями. И сохраните память о нем в своем сердце. Почувствуйте тепло, которое дарит вам эта память. Поверьте, нет ничего более радостного и умиротворяющего, чем любовь к маленьким детям.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: