Япенсионерка (56 лет). Имею целый «палисадник» болезней, главные из которых — диабет 2-го типа и гипертония. Гипертония у меня со стажем в 20 лет, а вот диабет -4 годика. Методом проб и ошибок нашла для себя приемлемое лечение. Сначала сахар в крови был высокий, до 13 мМоль/л. Сейчас он где-то 5,6-6,6 (иногда до 7), но это для меня такая радость! Не стоит забывать, что у меня и гипертония. Чуть немного понервничаю — подъем давления, и вместе с ним повышается и сахар. Первый год был самым тяжелым, не могла смириться с диагнозом. Постепенно взяла себя в руки, внушила себе, что диабет — это не столько болезнь, сколько немного другой образ жизни и совершенно другое питание. Болезнь затронула все органы: и поджелудочную, и печень, и почки. Падает зрение. Болят суставы, особенно ноги (диабетическая не-фропатия). Но я бросила паниковать и стала искать метод исцеления. Знаю, что эту болезнь не вылечить, но помочь-то можно!
Начала с утра делать зарядку («велосипед», «ножницы»), еще лежа в постели. Обязательно приседания (держась за стул), хоть 10-15 раз. В течение дня повторяю несколько раз. Немеют пальцы ног — нужно постоянно двигать стопами, шевелить пальцами. Сидите перед телевизором — работайте ступней. Короче, -движение это жизнь. Пусть даже болят сильно ноги, все равно двигаться!
Теперь о питании.
• С утра на голодный желудок рассасывать 1 ч. л. меда, запивая 1 стаканом воды с 1 ч. л. яблочного уксуса. Только убедитесь, что мед не с сахаром. Я ем свой мед, так как мы пчелам сахара не даем. Кстати, замеряла сахар в крови до потребления меда и после — не повышается.
• Затем первый завтрак. 5-6 ст. л. сухой, перемолотой в кофемолке гречки со стаканом кефира (или любого травяного чая). И обязательно 1 ч. л. с горкой корицы (сухой, молотой) перемешать с кефиром или просто запить водой.
• Второй завтрак — через 1,5-2 часа: овсянка (каша) на воде, без соли. Чередую через день с гречкой. Горсть гречки с вечера промываю и заливаю кефиром. К утру готово. Не солить!
В результате бессолевой диеты снизилось давление. Сейчас лекарство принимаю ближе к вечеру. Думаю, со временем давление стабилизируется, может быть, и лекарство пить не надо будет.
Вместо чая пью травы.Обязательно с утра завариваю траву манжетку, 1 ст. л. на 1 стакан, в течение дня выпиваю. Здорово снижает сахар. С вечера завариваю шиповник с боярышником, тоже пью весь день. От шума в голове — клевер, тоже завариваю как чай, но в последнее время плохо помогает. Завариваю травы: мята перечная, листья смородины, лесной земляники, душицы. И обязательно 1 раз в день пью цикорий (с утра).
Ну, а основная еда зависит от вашего кошелька. При моей «смешной» пенсии не разгуляешься. Поэтому использую все, что есть в погребе: капусту, морковь, свеклу, тыкву, кабачки. Делаю салаты, тушу, варю. С етерпением жду лета, тогда перейдем на зелень, на подножный корм. Мясо употребляю нежирное: говядину и курятину. Рецепты блюд для диабетиков собираю везде, что-то придумываю сама. Обращайтесь — поделюсь.
У меня диабетическая нефропатия, сильно болят ступни, больно наступать. Единственное спасение: на ночь перед сном мочу х/б носки в подогретом яблочном уксусе, надеваю, сверху шерстяные носки и ложусь спать. Меньше болей и сплю ночь более-менее.
Ну а самое главное в нашей болезни — это побольше оптимизма, не унывать и бороться, чаще улыбаться, смеяться (кстати, снижает сахар). И поддержка близких. У меня замечательный муж, во всем помогает, три дочери, четверо внуков (пока!). Если уйти в свою болезнь, думать, переживать, то можно крест на себе ставить. Сейчас зима, занимаю себя шитьем, вязанием. По вечерам разгадываю кроссворды. Много читаю. Жду, не дождусь весны, огороды пойдут! И я, наконец, займусь своим хобби — рыбалкой! Смешно, наверное, представить бабушку с удочкой, но рыбачу всю жизнь. Зато, какой заряд бодрости, здоровья! А воздух… Забываешь о болезнях.
Здоровья всем вам!
Адрес: Бургановой В.В., 446970, Самарская обл., Камышлинский район, с. Камышла, ул. Победы, д. 84, кв. 2.
Тел. 8-937-178-00-75
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: