Лично я в последнее время часто использую салат латук. В его листьях содержатся вещества, оказывающие мягкое снотворное действие. А это мне как раз необходимо!
Дело в том, что после переезда на новую квартиру — после сложной процедуры переоформления документов и полосы стрессов — у меня началась бессонница. А узнала я о лечебных свойствах латука случайно — пришла в аптеку купить лекарство и в очереди увидела соседку. Слово за слово, разговорились.
Я поведала о своей проблеме. Вот тут-то соседка и сказала, что не стоит злоупотреблять лекарствами, а лучше перейти на травы. Она пригласила к себе в гости — у нее, заядлой дачницы, было припасено немало трав. Среди них — латук.
Он стал моей палочкой-выручалочкой.
Настой листьев латука: для его приготовления 1 ст. л. листьев латука посевного заливают 1 стаканом горячей воды и охлаждают при комнатной температуре. Готовый настой процеживают. Принимают по 1/4 стакана 2-3 раза в день за 1-1,5 часа до еды.
Поверьте, латук поможет вам справиться с нарушениями сна! Кроме того, он наладит процессы пищеварения, не даст развиваться атеросклерозу и укрепит сосуды сердца! А выращивать его можно и на балконе — латук неприхотлив!
Если же проблема нормально сна вас очень сильно беспокоит, то попробуйте ортопедические матрасы и подушки. Например подушка бумеранг подстраивается под вашу голову тем самым расслабляются мышцы шеи и снимается нагрузка. Особенно рекомендую эту подушку тем кто имеет прерывистый и неглубокий сон.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: