Уже много лет покупаю эфирное масло корицы и по 1-2 капли добавляю его в крем для лица. Специалисты говорят, что это помогает избежать преждевременного старения кожи. Делаю и маски, омолаживающие настои с молотой корицей. Чтобы очистить кожу, избавиться от прыщей, можно делать 1-2 раза в неделю такую маску. Смешайте 1 ч. л. молотой корицы с […]
Двоюродная сестра привезла мне сувенир — шкатулку, в которой были 2 массажных шарика из оникса. Сначала они просто лежали у меня в серванте. А потом я узнала, что их можно использовать для массажа рук и разработки суставов пальцев. Поскольку мои руки были сильно поражены артритом, пальцы практически не сгибались то я могла выполнять только самые […]
ели вы, как и я, любите ходить на каблуках, запомните несколько упражнений, которые помогут снять усталость и чувство тяжести в ногах. Вы сможете укрепить как раз те участки, которые больше всего страдают от каблуков: это ахиллово сухожилие, мышцы голени и стопы. 1. Встаньте ровно, поднимите правую ногу, согните ее так, чтобы бедро было параллельно полу. Напрягите […]
Частенько испытываю дискомфорт в спине. То тут ноет, то там, хочется размять спину. На такие случаи у меня есть несколько упражнений. Помогают безотказно-10 минут в день, и через неделю все в полном порядке! • Для разминки: лягте на спину на пол, руки-ноги вытянуты. Подтягиваем колени к груди, возвращаемся в исходное положение. • Растягиваем позвоночник: из того же […]
