В нашем цикле бесед о дыхательных и физических упражнениях для самопомощи («ЛП» N°10 и 12 за 2014 г.), разработанных теоретиком и практиком оздоровительных методик Н.С. Кувайковым, осталась нерассмотренной тема специальных упражнений для исцеления конкретных заболеваний. На вопросы «Лечебных писем» о том, какие упражнения и в каких случаях нужно применять, отвечает физиолог-исследователь, создатель школы здоровья и […]
Выскажу несколько мыслей по поводу того, что укорачивает нам жизнь. Конечно, на первом месте стресс. Если человек изо дня в день сам себя загоняет в пучину мрачных мыслей, находится в постоянном раздраженном состоянии, ничего хорошего у него в жизни не случится. Об этом уже много раз писали читатели «Лечебных писем». Особенно быстро приближает старость отсутствие […]
Все только об этом и говорят: если хочешь быть здоровым и активным, надо быть худым. Я бы уточнила, что надо быть не худым, а в норме, которая соответствует возрасту. Нельзя придерживаться одной и той же диеты в 25 и в 50 лет. Ведь с возрастом замедляется метаболизм, да мы еще и ограничиваем свою подвижность. Ведем […]
Поделюсь рецептами травяных энергетических напитков. Их полезно принимать людям зрелого возраста, чтобы активизировать обмен веществ. • Составьте сбор из равных частей сушеных корней одуванчика, кукурузных рылец, травы мелиссы, цветков календулы и размолотых плодов шиповника. Залейте в термосе 0,5 л кипятка 2 ст. л. сбора, через час процедите. Пейте напиток небольшими порциями в течение дня за […]
Родители половину своей жизни больны диабетом второго типа. Мне было почти 9 лет, когда они заболели почти одновременно — такое удивительное совпадение… Хорошо помню, что с того момента все в жизни стало меняться. Папа с мамой решили любой ценой не допустить, чтобы заболела я. То, что касается перемен в питании, не особенно запомнилось. Сейчас мне […]
