Сегодня многие люди уже понимают, что необходимо следить за собой, стремиться к здоровью. Быть привлекательными и стройными — такая задача все острее выдвигается на первый план.
Без этого трудно стать здоровым. Тем более когда ты становишься старше, каждый лишний килограмм — нагрузка на сердце, сосуды и суставы. И порой, чтобы сбросить лишний вес, мы прибегаем к различным труднодоступным и не всегда полезным методам. И мало кто подозревает, что красоту и стройную фигуру нам легко может подарить обычный лимон. Ведь он активно расщепляет жиры и помогает избавиться от ненавистных лишних килограммов.
Лимонная кислота оказывает нам огромную услугу, уменьшая чувство голода. Потому что благодаря ей ускоряется обмен веществ. Кроме того, в лимонах содержится пектин, который нормализует уровень сахара в крови. А жизненно необходимый витамин С повышает иммунитет. Рецепт лимонной диеты прост: в течение 3 дней подряд необходимо выпивать 4 стакана воды с лимоном и строго ограничивать себя в еде. Но это при условии, что ваш желудочно-кишечный тракт здоров. Слишком часто так делать нельзя.
Я прекрасно переношу лимон в натуральном виде и разбавленный лимонный сок, который очень часто добавляю в чай и еду. Но всегда прислушиваюсь к себе: если не хочется кислого, значит, и не надо.
У меня свой секрет сохранения молодости. Считаю, что соки — это эликсир жизни. В них есть все, что надо для здоровья.
Поэтому независимо от времени года каждый месяц в течение пяти дней я начинаю утро с приема натощак натуральных соков. Соки пью каждый день разные.
• В первый день выпиваю смесь из 30 мл сока корней сельдерея и 60 мл сока моркови.
• Во второй день смешиваю 60 мл морковного, по 40 мл свекольного и огуречного соков. Не забывайте: прежде чем пить свекольный сок, обязательно надо выдержать его в холодильнике 2 часа.
• В третий день — 60 мл морковного, по 40 мл сока из яблок и сельдерея.
• В четвертый день — 60 мл морковного плюс 30 мл капустного.
• В пятый день — 30 мл апельсинового.
Прокопьева Надежда Дмитриевна, г. Краснодар
Если вам понравился данный материал, пожалуйста,
нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Напишите свой отзыв: